Почти на каждом форуме, где идёт разговор про железо, есть такая тема, ответа правда я пока не встречал, так что может совет, который дал мне тренер, кому-то и кроме меня поможет.
При работе со штангой на бицепс такая боль вознивает из-за неправильной техники, нельзя поднимать штангу слишком высоко (типа пытаться дать себе грифом по зубам), иначе помимо бицепса начинает работать предплечье, а это во-первых, нам не надо, работаем то на бицепс, во-вторых, предплечье, зачастую, не любит такой нагрузки и начинает довольно сильно болеть, мне помогло мгновенно, боли прошли.