Подходящая диета при целлюлите  (Прочитано 3253 раз)

Махоня

  • Гость
Подходящая диета при целлюлите
: 27.09.2009 07:22
Всем специалисткам по фитнесу - вопрос. С этим наверное сталкивались многие, что когда сбрасываешь вес занятиями и отказом от тяжелой пищи, вместе с ушедшими киллограмами и появлением легкого обвисания кожи (это то временно) вдруг сильнее проступает целлюлитная "корка" (вот это уже всерьез и надолго). Прямо такое ощущение, что это как побочный обязатиельный эффект. То есть сами отложения жира исчезли, а подкожная жировая клетчатка начинает работать со сбоями, впитывает жиры, что и проступает наружу при расслабленных мышцах.
Я долго этот вопрос вентилировала в инете, и сейчас склонна это связывать именно с нарушением обмена веществ. Вот только предлагаемые при таком нарушении диеты либо плохо согласуются с диетами для фитнеса и сжигания жира, либо вообще попахивают маразмом, да и вообще единых рекомендаций нет. Поэтому решила поинтересоваться личным практическим опытом, у какого какой есть и с какими результатами. То есть возможно ли введя или исключа какие-то продукты оперативно и долговоременно решить эту эстетическую проблему или все-таки придется прибегнуть к мезотерапии, всяким массажам и СПА и косметическим средствам. Я на сегодняшний момент даже отчаялась и перешла на одно средство косметическое Адония (Adonia Legtone если кто слышал). Оно конечно великолепные результаты дает и весьма оперативно, так как это даже скорее не крем, как от Нивея и Фаберлик всяких, а биологически активный косметический репарат для стимулирования активности таких подкожных клеток. Но эффект достигнутый надо закреплять, а соответственно выбирать диету.... так что думаем дальше...

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Подходящая диета при целлюлите (как скорее обезвредить врага?)
#1 : 27.09.2009 08:50
основная проблема в скорости сброса веса, слишком быстро и кожа не успевает , а самое главное это то, что раз быстро значит , что то организму не хватало, да и мышцы значит пострадали, то есть проблема в том , что есть вера в быстрое избавление от проблемы, а так не бывает, кроме хирургии конечно

Nela

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 324
  • Сила +11/-0
Подходящая диета при целлюлите (как скорее обезвредить врага?)
#2 : 27.09.2009 09:47
О целлюлите уже много сказано, и на этом сайте есть инфа, не отличающаяся от других источников.
Я для себя сделала один вывод, что от него не избавиться, тем более женщинам, потому как структура тканей подкожных отличается от мужской, НО можно улучшить состояние кожи, т.е. уменьшить целлюлит. Это нужно делать в комплексе, как изнутри, так и снаружи, поэтому без внешнего воздействия не обойтись, а эт массаж, крема, обертывания. Попробуй медовый массаж, у меня у подруги, после родов, офигенные проблемы с животом, мало того что мышцы разошлись и грыжа появилась, а эт только операбельным путем устранить, появились офигенные растяжки, просто безобразные, словами не описать, выглядело ужасно. Цикл медового массажа и кожа стала более гладкой, сейчас хоть можно смотреть на её живот без отвращения.

Черепашка

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 336
  • Сила +12/-0
Подходящая диета при целлюлите
#3 : 27.09.2009 19:53
с мёдом надо осторожнее - если видна сосудистая сетка - не рекомендуется мёд.
говорят хорошо кофейный скраб помогает, только регулярно нужно делать. так же помогает укреплять соединительную ткань ванны с солью. в общем, как Nela  и сказала - ничего нового вроде не придумали пока

Cookie

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 10
  • Сила +0/-0
Подходящая диета при целлюлите (как скорее обезвредить врага?)
#4 : 04.05.2010 19:19
Цитата: Nela
Я для себя сделала один вывод, что от него не избавиться, тем более женщинам, потому как структура тканей подкожных отличается от мужской, НО можно улучшить состояние кожи, т.е. уменьшить целлюлит. Это нужно делать в комплексе, как изнутри, так и снаружи, поэтому без внешнего воздействия не обойтись, а эт массаж, крема, обертывания.
Очень часто читаю такое... Но в тоже время фитнес и топ модели, танцовщицы и т.д. без целлюлита. Причем его не видно даже при любом освещении и в движении. Получается его у них нет или он есть в самой самой самой начальной стадии?

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Подходящая диета при целлюлите
#5 : 04.05.2010 19:24
Просто у них жировая масса меньше, чем обычно у девушек. Если говорить про танцовщиц и т.п. у них мышцы, карказ, который создаёт форму бёдер, а не жир создаёт их форму... в этом разница. Надо просто заниматься спортом (ну условно говоря, растить мышцы) и сжигать жир.

+ не буду врать... генетика... тут уж никуда не денишься.

Gypsy

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 932
  • Сила +78/-6
Подходящая диета при целлюлите
#6 : 04.05.2010 19:34
Диан - всё правильно. У себя увидела - как только вес стал теряться то и целлюлит пропадает, но у меня кожа хорошая - так что это опять же фактор в пользу генетики

скептик

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 31
  • Сила +7/-1
Подходящая диета при целлюлите
#7 : 04.05.2010 20:05
Уменьшение количества жира - это правильно, что же касается проработки соединительной ткани, то нет ничего лучшего для проработки целлюлито-опасных зон чем велосипед.

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Подходящая диета при целлюлите
#8 : 04.05.2010 20:35
почему велосипед, а не бег скажем или силовые с небольшой интенсивностью и большим количеством повторений?

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Подходящая диета при целлюлите
#9 : 04.05.2010 21:16
От велосипеда мышцы ног и попы не растут, они растут от приседов, разгибаний, сгибаний, румынской тяги. А проработка на велосипеде может понадобиться в качестве фактора траты энергии.

А что значит "проработка соединительной ткани"?