Тема: дневник - Restakor

[Restakor]

вторник грудь
1.жим лежа: 1)30 на 15 2) 50 на 10 3) 65 на 6 4)70 на 5 5)65 на 5 6)50 на 5
2. разводка гантелей лежа на скамье 1)13 на 15 2) 17 на 15 3) 20на 15
3.бабочка 1) 40 на 8 2) 45 на 8 3)50 на 8
4. тяга блока на грудь широким хватом 1)40 на 12 2) 45 на 12 3) 50 на 10
5. тяга блока на грудь узким хватом 1) 50 на 10  2)60 на 10
6. жим на биц стоя узким хватом 1) 20 на 10 2) 30 на 12 медленно. 3) 40 на 10 4) 50 на 10 с забросами и поддержкой.
7.жим гантелями стоя  на биц немножко в бок. 1) 13 на 15 2)16 на 15 каждая рука отделно. 3) 17 на 10  4) 20 на 10 обеими руками.

[Syogun]

Ппц у теа автара). Сколько лет тебе там)??

[soloveid]

вторник грудь

Как я понимаю получается:
грудь - 6+3+3=12 подходов
широчайшие - 3+2=5
бицепс - 4+4=8

В чем прикол такой статистики?

[Restakor]

Ппц у теа автара). Сколько лет тебе там)??

20 лет вес 58) сейчас 22 года))) ну как бы я правдо специально вес сбрасывал) чтоб от армии отмазаться) отмазался)

В чем прикол такой статистики?

не знаю а что надо писать?

[Syogun]

20 лет вес 58) сейчас 22 года))) ну как бы я правдо специально вес сбрасывал) чтоб от армии отмазаться) отмазался)

Ну ты монстр

не знаю а что надо писать?

Ты там на бицепс сделал 8 подходов, а на спину всего 5. Хотя надо заниматься наоборот)!

[Restakor]

а вы как думали канешна монстр)))) ну были свои жжж в голове))

Ты там на бицепс сделал 8 подходов, а на спину всего 5. Хотя надо заниматься наоборот)!

не понял в смысле спину? как бы у меня в тот день грудь была, а биц на добивку... вот сегодня делал спину)) и плечи)

[Syogun]

4. тяга блока на грудь широким хватом 1)40 на 12 2) 45 на 12 3) 50 на 10
5. тяга блока на грудь узким хватом 1) 50 на 10  2)60 на 10

а это че)??