Страницы: 1 [2]

Практически с нуля! Мой дневник  (Прочитано 4119 раз)

DarkSideR

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 23
  • Сила +3/-0
  • вот как-то так
Практически с нуля! Мой дневник
#15 : 26.03.2009 09:10
Да, хотел спросить...
Как подсохнет, собираюсь бегать по утрам - подскажите как начать, чтоб без вреда для здоровья.
Вначале по 10 км потом постепенно прибавлять? и не трусцой а побыстрее 6-10км? а как в дождь?
Кто бегает поделитесь опытом  ;)

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Практически с нуля! Мой дневник
#16 : 26.03.2009 09:31
начни пробежки с 3-4 км в среднем темпе, потом постепенно увеличивай... сразу 10 - это многовато будет...
когда будет тепло, дождь - не проблема
Страницы: 1 [2]