Начало тренеровок. Rerix дневник  (Прочитано 4036 раз)

Syogun

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 710
  • Сила +39/-7
Начало тренеровок. Rerix дневник
#15 : 23.03.2009 16:37
Программа подойдет)! Как раз акцент на ноги. Вопрос лишь в том, смогут ли твои ноги восстанавливаться к сроку? Если нет, можешь делать перерывы в 2 дня, добавив тягу за голову вместо шраг.
Капилляры могут быть от трения кожи, когда руку сгибаешь. Мой брат тоже "без капли жира", и у него иногда так бывает, когда он бицепс усердно качает).

Rerix

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 20
  • Сила +1/-0
Начало тренеровок. Rerix дневник
#16 : 12.04.2009 17:19
с момента моего последнего коммента прошло много времени. за это время я набрал 3.4 кг мышечной массы

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Начало тренеровок. Rerix дневник
#17 : 12.04.2009 18:20
писал бы подробности... толку-то от такого дневника, где пишешь 1 раз в месяц свой вес ))