Дневник BloodScarA  (Прочитано 4994 раз)

Footballer

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 14
  • Сила +0/-0
Дневник BloodScarA
#30 : 19.03.2009 21:46
Как этот тренажёр называется?? он у Димана самый любимый :-\

Syogun

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 710
  • Сила +39/-7
Дневник BloodScarA
#31 : 19.03.2009 21:52
Вот здесь нужная вам информация, почитайте - бодибилдинг
Диман, прочитай еще вот это - Теория и практика жиросжигания

BloodScar

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 17
  • Сила +1/-0
Дневник BloodScarA
#32 : 19.03.2009 22:15
я воопще кею у меня все болит до сих пор ( я до дома шел как зомби )

Footballer

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 14
  • Сила +0/-0
Дневник BloodScarA
#33 : 19.03.2009 23:01
у меня тоже самое. до сих пор усталость какаято в ногах плечах и руках

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Дневник BloodScarA
#34 : 20.03.2009 07:49
Цитата: BloodScar
а творог ем до хрена так как там много белка и мизер жира
это хорошая привычка! творог действительно уникальная еда для тех, кто за фигурой следит

Цитата: Footballer
Как этот тренажёр называется?? он у Димана самый любимый
это жим ногами... но там на фотке для таких качков слишком мало навешано блинов... даже если каждый по 25 кг, то суммарно блинов на 350 кг, ну еще платформа где-то 20 кг... 370 - это не очень много для жима ногами... опытные спортсмены под тонну должны выжимать )))
но там уже возникает проблема - слишком долго навешивать блины, а потом снимать... просто лень бывает

BloodScar

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 17
  • Сила +1/-0
Дневник BloodScarA
#35 : 20.03.2009 15:15
Цитата: GlazAlmaz
это хорошая привычка! творог действительно уникальная еда для тех, кто за фигурой следит
Это хорошо или плохо для фигуры??

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Дневник BloodScarA
#36 : 20.03.2009 21:00
творог - это хорошо, конечно! много белка, мало жира