Привет Вера .Зашла отчитаться .Составила себе график ,теперь осваиваю тренировки свои, помаленьку пытаюсь вписать в жизнь движение ,не скажу что здорово получается ,но я подумала "тише едешь ,дальше будешь" Я тут позанималась ,на другой день ничего не болело ,озадачилась ,наверно плохо это,потом подумала ,зато пропал страх перед тренировкой ,а то я все не могла начать.
У меня два раза тренировки с весом своим и 1 кг.ну и ходьба между ними ,буду посмотреть ,питание пытаюсь устаканить зигзагом .Вот как то так.
Приятно встретить землячек ,я тоже в Кр.крае ,три часа восточнее и поэтому ходьба проблема иногда ,лед или лужи на дороге ,с утра снег ,вечером дождь.
Верочка ,спасибо тебе за советы ,они мне очень помогли организоваться,
тебе успехов в беге