русский жим лежа со штангой 100 кг на максималку??__ гы
это и есть уругвайский жим! :-)
в лифтинге идет три попытки на установление рекорда максимального веса на одно повторение. для своей весовой категории естественно)учитывается самый большой вес из трех попыток.
а вообще есть очень много упражнений. украинские шраги(звучит как блюдо)....выглядит как будто к хохлу подходят и спрашивают...где сало Мыкола...а он поднимая штангу отвечает...нэзнамо гдэ..Пэтро :-)
или прокачка предплечий по итальянски...с 20 килограмовой чугунной вилкой полной спагетти))
в общем тренеруйтесь как вам удобнее))))