Вот скажи, что есть в твоем понимании "Бодибилдинг"? Массивные рельефные мышцы? Или просто набор силовых упражнении? А может ты вообще это представляешь как соревнование качков? Здесь лучше ставить цели точнее, например: Хочу набрать мышечную массу! или: Хочу избавиться от жира! Вот тогда будет понятнее, и советы будут давать более точные.
Напиши вес, рост и обьемы своего тела. А там видно будет что тебе посоветовать. А вообще советую прочитать эти книги(они есть в этом сайте, поищи), узнаешь очень многое: Т.Венуто "Теория и практика жиросжигания", С.МакРоберт "Думай! Бодибилдинг без стероидов", Б.Кубик "Тренинг динозавров".