после того, как "запрыгнул" на 81.100... ну, думаю, атас! организм начал себя жрать со страшной силой.
отступил... добавил жиров, сложных углеводов поболее, но без сладкого (мед не в счет). Ждал отскока... кг на 2-3.
И ни фига... хотя калорий стало под 3000, но прибавил только до 82.200.
Встал сейчас на весы - все те же 82.200.
Все сползает, одежда то бишь. Жирок на поясе плавится.
Знакомые все - ты на диете? Я - нет! "Чё-то ты похудел как-то?". Я - да, не заметил даже, а что? "Да, как-то видно очень". Я - не знаю, не знаю.
А у самого тщеславие тешится!
В общем, жира у меня лишнего где-то на кг 7-7,5. Т.е. к 75 шагаем смело.
Но вот белка я ем предостаточно, так что катаболизм мышечной ткани мне не страшен!
ВВБ!