Заметки kapitalist'a  (Прочитано 36394 раз)

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Заметки kapitalist'a
#30 : 19.01.2009 08:08
Цитата
необходимо стремиться к таковому приему пищи (блюду), которое доставляет удовольствие ))
На мой взгляд, мне не стоит бояться ни масла "немножко" лишнего, ни куска хлеба с отрубями, ни пары чайных ложек домашнего варенья из черной смородины, если все в пределах допустимого калоража питания за день
я поддерживаю ))

Лиля

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 224
  • Сила +11/-0
Заметки kapitalist'a
#31 : 20.01.2009 20:08
Ого, я пока читала твой пост, знаешь что со мной произошло?:) Зачем же издеваться?:) Я хочу клубники! Именно со сливками и шоколадом, и телятину тоже хочу! :)
Как ты вкусно все расписал, пошла готовить печеную грудку:)
И главное, не злоупотреблять, а во всем согласна:)

kapitalist

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 213
  • Сила +19/-2
Заметки kapitalist'a
#32 : 22.01.2009 10:59
весы сломались: 81.100...

Лиля

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 224
  • Сила +11/-0
Заметки kapitalist'a
#33 : 22.01.2009 23:41
а точно сломались?

kapitalist

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 213
  • Сила +19/-2
Заметки kapitalist'a
#34 : 23.01.2009 12:33
"сломались". когда узрел 81.100, то не поверил цифрам.

07.01.09 вес был 86.200. и за 15 дней - до 81.100. Это ж слишком быстро )
Но я реально рпед зеркалом вижу, что жир "плавится". Джинсы, брюки... все становится большим по размеру. В ремнях приходится новые "отверстия" пробивать.
Вот-с...

Я даже с испуга стаканчик виски отхлебнул ))

Придется целевые ориентиры пересматривать.


GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Заметки kapitalist'a
#35 : 23.01.2009 14:11
Цитата
В ремнях приходится новые "отверстия" пробивать
знаешь, есть такие ремни с автоматическим механизмом - суешь конец ремня в пряжку и просто проталкиваешь до упора... и никаких дырок не надо ))
купи такой, пока на жиросжигании ))))

Лиля

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 224
  • Сила +11/-0
Заметки kapitalist'a
#36 : 24.01.2009 17:51
Может ему нравится прогресс отслеживать?:) Для меня это было бы таким стимулом ммм :) Надеюсь скоро и я дырочки попрокалываю на ремнях:). С первой новой дыркой порадую форум:)

kapitalist

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 213
  • Сила +19/-2
Заметки kapitalist'a
#37 : 24.01.2009 18:24
да, ремень такой... с бляхой большой ) под джинсы. там автоматический механизм не выдержит )

Лиля

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 224
  • Сила +11/-0
Заметки kapitalist'a
#38 : 24.01.2009 19:37
когда дойдешь до пятой дырки сообщи! ;)

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Заметки kapitalist'a
#39 : 26.01.2009 13:05
гы)) а у мну с автоматической хренью... надо тож купить простой, чтоб дырки делать)))) знаете, так, ритуал такой.. коробочка такая симпотичная: шило, ножечек, а внизу листок с записями:"дырка №1... - число, далее дырка №2..." и т.д. Прикольное мотивирование))

kapitalist

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 213
  • Сила +19/-2
Заметки kapitalist'a
#40 : 27.01.2009 01:03
после того, как "запрыгнул" на 81.100... ну, думаю, атас! организм начал себя жрать со страшной силой.

отступил... добавил жиров, сложных углеводов поболее, но без сладкого (мед не в счет). Ждал отскока... кг на 2-3.
И ни фига... хотя калорий стало под 3000, но прибавил только до 82.200.
Встал сейчас на весы - все те же 82.200.

Все сползает, одежда то бишь. Жирок на поясе плавится.
Знакомые все - ты на диете? Я - нет! "Чё-то ты похудел как-то?". Я - да, не заметил даже, а что? "Да, как-то видно очень". Я - не знаю, не знаю.
А у самого тщеславие тешится!

В общем, жира у меня лишнего где-то на кг 7-7,5. Т.е. к 75 шагаем смело.
Но вот белка я ем предостаточно, так что катаболизм мышечной ткани мне не страшен!

ВВБ!

kapitalist

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 213
  • Сила +19/-2
Заметки kapitalist'a
#41 : 27.01.2009 01:30
Вспомнилось... когда мечтал уйти под 100 кг! Ушел. Затем, думалось, вот бы - 90 кг! Добрался. Тогда же: мне бы 83-85... был самый айс! А теперь? Нет, блин, предела совершенству )

Ну, будет 75... и что? Буду доволен? Наверное ) То, что дойду до 75 - факт. Это не парит. Но что далее?
Зажрался я, наверное, что мне легко дается похудание? Бывает. Простительно.
___

Стал в день употреблять дополнительно 1 гр витамина С. Покупаю по 250 мг шипучек. Реально прибавляет тонус!

Syogun

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 710
  • Сила +39/-7
Заметки kapitalist'a
#42 : 27.01.2009 07:27
ну а мышцы? они у тебя хоть выделяются чуть-чуть? можешь фотку поставить, хотелось бы посмотреть на результы).

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Заметки kapitalist'a
#43 : 27.01.2009 08:04
Цитата
дойду до 75 - факт. Это не парит. Но что далее?
а дальше мышцы набирать, снова на 80 кг ))

kapitalist

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 213
  • Сила +19/-2
Заметки kapitalist'a
#44 : 27.01.2009 11:01
2Syogun

выложу после. как итог. мониторинг веду )

а дальше мышцы набирать, снова на 80 кг ))
и ведь не поспоришь! ;)