Как быстро набрать массу  (Прочитано 26759 раз)

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Как быстро набрать массу
#60 : 03.02.2010 18:25
Ну раз интересно, от 8-12 х 3-4 подхода.
Хотя потом с опытом определяется уже индивидуально. На самом деле они будут расти от любой нагрузки по началу... просто лучше всего в вышеуказанных кол-вах повторов.

Likler

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2044
  • Сила +152/-0
  • Bite my shiny ...
Как быстро набрать массу
#61 : 31.05.2010 09:00
Цитата: derom_derom
....и не забывать кушать добавку леветон форте- если ты натурал а не химик
Толпа натуралов не принимавших БАДов на трутневом расплоде, но тем не менее набравших массу, вряд ли согласится...

Reuel

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 961
  • Сила +36/-3
Как быстро набрать массу
#62 : 31.05.2010 09:19
Не пробовал, но пока не попробуешь не узнаешь, а этот БАД я пока нигде в продаже не видел.

idish

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 9
  • Сила +0/-2
  • Даёшь демократию!!!
Как быстро набрать массу
#63 : 08.02.2013 08:53
Цитата: Reuel
Не пробовал, но пока не попробуешь не узнаешь, а этот БАД я пока нигде в продаже не видел.
а ты попробуй.. и узнаешь что этот леветон форте - рабочая добавка

Budapesht

  • Лежебока
  • *
  • Сообщений: 3
  • Сила +0/-0
Как быстро набрать массу
#64 : 03.04.2014 19:58
всем здравствуйте вообще такая проблема, рост 180 вес 60-62кг
ем вроде бы нормально то есть утром булку с маслом и ещё творожок, потом завтрак в школе, потом прихожу ем что то типо лапши с курицей или рис с курицей могу ещё яйца 2 съесть, на ужин тоже самое что на обед, и вечерком ещё там кефир с баначиком.
проблема в том что между обедом и ужином хожу на тренировки а именно-бег.
сами понимаете сколько ккал. сжигаю.
у меня возникает вопрос на сколько больше надо питаться, что именно, и в какой время лучше всего

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Как быстро набрать массу
#65 : 03.04.2014 20:10
Цитата: Budapesht
ем вроде бы нормально
Это сколько ккал и бжу?

ZarinkaR

  • Гость
Как быстро набрать массу
#66 : 29.03.2016 15:08
скажите пожалуйста, как быстро найти нужную страницу, так чтобы не приходилось каждую перелистывать?