Форум
Фотогалерея
Бодибилдинг и фитнес
Новичкам
Статьи и книги
Анатомия и физиология
Тренировки
Спортивные калькуляторы
Диеты и похудение
Похудение, жиросжигание
Каталог диет
Очищение организма
Здоровье
Правильное питание
Курение
Витамины и минералы
Здоровый образ жизни
Вход
Регистрация
Диеты и похудение, фитнес
»
ON-LINE ДНЕВНИКИ
»
Тренировочные дневники
»
Тема:
Дневник - Denis
Страницы:
1
...
3
4
[
5
]
Дневник - Denis
(Прочитано 10132 раз)
Denis
Начинающий
Сообщений: 49
Сила +1/-0
Дневник - Denis
#60 : 29.01.2009 01:05
Взял перерыв в полторы недели из-за сессии. Завтра планирую продолжить тренировки.
Denis
Начинающий
Сообщений: 49
Сила +1/-0
Дневник - Denis
#61 : 06.02.2009 20:16
После перерыва из-за сессии заболел, и не знаю когда поправлюсь. Уже третья неделя пошла. Очень печально. Всегда вот так получается начинаю работать, идут вверх результаты потом бах то болезнь то еще что то и все результаты коту под хвост
Блин как обидно....
Просто не передать...
GlazAlmaz
сэр Макс
Чемпион
Сообщений: 3087
Сила +138/-2
Дневник - Denis
#62 : 06.02.2009 22:05
может тебе для иммунитета витаминов не хватает? ведь при силовом тренинге их требуется больше, чем обычно... попробуй регулярно хотя бы витамин С принимать в порошке или в лимонах
Denis
Начинающий
Сообщений: 49
Сила +1/-0
Дневник - Denis
#63 : 06.02.2009 23:37
Понимаешь это не простудное заболевание. Простужаюсь я крайне редко. Вообще у меня первая группа здоровья категория "А". Так что никогда не жалуюсь на него, но просто вот так случается.
avg
Мастер
Сообщений: 731
Сила +37/-0
Дневник - Denis
#64 : 11.02.2009 19:49
Это нормально, главное не сдаваться! Результаты никуда не денутся! Удачи!
Denis
Начинающий
Сообщений: 49
Сила +1/-0
Дневник - Denis
#65 : 14.02.2009 11:16
Вот я выздоровел! Хочу начать с понедельника. Glaz с чего посоветуешь начать?
GlazAlmaz
сэр Макс
Чемпион
Сообщений: 3087
Сила +138/-2
Дневник - Denis
#66 : 14.02.2009 21:51
после болезни лучше 1-2 кардиотренировки провести (бег, бассейн, велотренажер или эллипсоид), а потом уже втягиваться в серьезные силовые тренировки
Denis
Начинающий
Сообщений: 49
Сила +1/-0
Дневник - Denis
#67 : 10.03.2009 21:11
После инфекции меня схватил серьезный грипп. Вот только выздоровел.
( Эту неделю проведу кардиотренировки. Со следующей планирую начать серьезную работу. Настроен очень серьезно. Glaz скажи с чего мне начать после кардио и вообще как востановиться после болезни?
GlazAlmaz
сэр Макс
Чемпион
Сообщений: 3087
Сила +138/-2
Дневник - Denis
#68 : 11.03.2009 09:57
во время и после болезни нужны мега-дозы витамина С, ешь цитрусовые
к штанге лучше не сразу подходить, сначала после болезни 1-2 недели кардио
Denis
Начинающий
Сообщений: 49
Сила +1/-0
Дневник - Denis
#69 : 24.03.2009 23:21
Glaz закончил 2-х недельные кардио тренировки. Что посоветуешь дальше ?
GlazAlmaz
сэр Макс
Чемпион
Сообщений: 3087
Сила +138/-2
Дневник - Denis
#70 : 25.03.2009 09:13
ну все, возвращайся к нормальным силовым тренькам по полной программе
Denis
Начинающий
Сообщений: 49
Сила +1/-0
Дневник - Denis
#71 : 31.03.2009 00:35
Завтра первый день силовых надо выспаться
Denis
Начинающий
Сообщений: 49
Сила +1/-0
Дневник - Denis
#72 : 03.04.2009 20:02
Мда пошел во вторник на тренировку а зал оказывается закрыли на косметический ремонт до 3 апреля. К сожелению только завтра начну силовые тренировки
Страницы:
1
...
3
4
[
5
]
Диеты и похудение, фитнес
»
ON-LINE ДНЕВНИКИ
»
Тренировочные дневники
»
Тема:
Дневник - Denis