Дневник - Denis  (Прочитано 10132 раз)

Denis

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 49
  • Сила +1/-0
Дневник - Denis
#60 : 29.01.2009 01:05
Взял перерыв в полторы недели из-за сессии. Завтра планирую продолжить тренировки.

Denis

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 49
  • Сила +1/-0
Дневник - Denis
#61 : 06.02.2009 20:16
После перерыва из-за сессии заболел, и не знаю когда поправлюсь. Уже третья неделя пошла. Очень печально. Всегда вот так получается начинаю работать, идут вверх результаты потом бах то болезнь то еще что то и все результаты коту под хвост :( Блин как обидно....
Просто не передать...

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Дневник - Denis
#62 : 06.02.2009 22:05
может тебе для иммунитета витаминов не хватает? ведь при силовом тренинге их требуется больше, чем обычно... попробуй регулярно хотя бы витамин С принимать в порошке или в лимонах

Denis

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 49
  • Сила +1/-0
Дневник - Denis
#63 : 06.02.2009 23:37
Понимаешь это не простудное заболевание. Простужаюсь я крайне редко. Вообще у меня первая группа здоровья категория "А". Так что никогда не жалуюсь на него, но просто вот так случается.

avg

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 731
  • Сила +37/-0
Дневник - Denis
#64 : 11.02.2009 19:49
Это нормально, главное не сдаваться! Результаты никуда не денутся! Удачи! :)

Denis

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 49
  • Сила +1/-0
Дневник - Denis
#65 : 14.02.2009 11:16
Вот я выздоровел! Хочу начать с понедельника. Glaz с чего посоветуешь начать?

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Дневник - Denis
#66 : 14.02.2009 21:51
после болезни лучше 1-2 кардиотренировки провести (бег, бассейн, велотренажер или эллипсоид), а потом уже втягиваться в серьезные силовые тренировки

Denis

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 49
  • Сила +1/-0
Дневник - Denis
#67 : 10.03.2009 21:11
После инфекции меня схватил серьезный грипп. Вот только выздоровел. :(( Эту неделю проведу кардиотренировки. Со следующей планирую начать серьезную работу. Настроен очень серьезно. Glaz скажи с чего мне начать после кардио и вообще как востановиться  после болезни?

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Дневник - Denis
#68 : 11.03.2009 09:57
во время и после болезни нужны мега-дозы витамина С, ешь цитрусовые
к штанге лучше не сразу подходить, сначала после болезни 1-2 недели кардио

Denis

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 49
  • Сила +1/-0
Дневник - Denis
#69 : 24.03.2009 23:21
Glaz закончил 2-х недельные кардио тренировки. Что посоветуешь дальше ?

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Дневник - Denis
#70 : 25.03.2009 09:13
ну все, возвращайся к нормальным силовым тренькам по полной программе

Denis

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 49
  • Сила +1/-0
Дневник - Denis
#71 : 31.03.2009 00:35
Завтра первый день силовых надо выспаться :)

Denis

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 49
  • Сила +1/-0
Дневник - Denis
#72 : 03.04.2009 20:02
Мда пошел во вторник на тренировку а зал оказывается закрыли на косметический ремонт до 3 апреля.  К сожелению только завтра начну силовые тренировки :(