Тема: Про вегетарианство

[Miteai]

Можно ли добавить в свой рацион питания следующий салатик, если моя цель в диете избавиться от жировой прослойки?..
Но он покупной.
Салат по корейски (морская капуста с морковкой). Калорий на 100 гр. - 85.  Б-1,4  Ж-6,2  У-5,7.

[Sarta]

Если покупной, значит там масло голимое... Лучше самому делать. Покупаешь ту же капусту морскую брикетами, лук маринуешь, морковку... делаешь салат с хорошим нерафинированным маслом первого холодного отжима.
Во-вторых в покупном салате масла может быть сколько угодно.... а то что пишут, дык и на заборе тоже написано...
Ну и в третьих, собстно, на похудение будет больше влиять то, сколько ты ешь, а не то конкретно что ты ешь (хотя бесспорно, чтобы сохранить здоровье питаться надо здоровыми продуктами, а чтобы сохранить мышцы - белковыми-углеводистыми и часто)... Если ты будешь питаться ну супер здоровой пищей, но больше, чем ты тратишь за день - вес будет расти (хотя конечно за счёт чего - это тоже вопрос тренировок, состава диеты и распорядка дня)

[Miteai]

Спасибо,значит долой салаты покупные.

[dine4ka]

Ну и в третьих, собстно, на похудение будет больше влиять то, сколько ты ешь, а не то конкретно что ты ешь

Соори, но нет.
Простейший пример: употребление не малого количества "простых" углеводов. А ещё если на ночь, то хватит и малого количества.
И общая калорийность рациона будет нормальной, а талия будет расти.

ЧТО ешь играет не малую роль.

[Светлана Климова]

   Я не являюсь ярым приверженцем вегетарианства. Но мясо стараемся есть все меньше и меньше. Прчитала в литературе, что белка много в цветочной пыльце и других продуктах пчеловодства. Теперь по утрам пью медовую воду, и в первой половине дня принимаю 1-2 ложечки пыльцы.
Вкусно и полезно.

[Alexey_Good]

Я зимой где-то полтора месяца не ел мясо, птицу и рыбу. решил попробовать. так вот вполне себе даже очень хорошо всё было. до этого были проблемы с кожей на спине: прыщи. Так вот, полтора месяца пока я не употреблял мясо и рыбу - прыщи исчезли. Спина стала чистой.
Ел я правда очень много. То есть порции увеличивались вдвое. И в результате набрал за эти полтора месяца 3 кг.
Сейчас всё-таки опять стал есть курицу и рыбу. свинину и говядину не ем.
К сожалению, прыщи опять стали появляться.
Так что самому можно вывод сделать что полезней, а что нет.

[GlazAlmaz]

на хорошее видео по сыроедению случайно наткнулся, кому тема интересно, смотрите:

[Likler]

Макс, если взяться целью доказать что либо научным языком - это легко. Где-то передернули, где-то устарели: Е240 - запрещен давно, Е239 запрещен с 2008. Все остальное страшилки, я про овощи еще страшнее могу найти.

[GlazAlmaz]

да я ведь не с целью что-то доказать кому-то, просто запостил видео, показалось интересным...

мясо - резервный продукт для человека, когда нет возможности полноценно питаться свежими фруктами и овощами... например, если климат не позволяет

у меня сейчас есть возможность, поэтому я лично мясо не ем

в Таиланде, кстати, местные жители едят нереально много жаренного мяса, рыбы и курицы... у них тут даже есть "шашлычные мотоциклы" - к мотоциклу приделана коляска, на которой жарят и продают шашлыки и всякое мясо во фритюре... и еще тут, по словам местных, очень много кладут во всё глютамата натрия... это всё очень странно, с учетом дешевизны и свежести фруктов и овощей

[Judith]

Один мой близкий знакомый стал вегетарианцем. Мышцы понятно все спали, но самое главное, говорит, что ТАМ все работает как часы. 

[s-s]

Пост начался.
Что делать, откуда белки набирать.... Я в печали.
Только в субботу и воскрес можно рыбку.

[GlazAlmaz]

орехи, яйца, бобовые, рис - это ведь всё можно вегетарианцам ))

[s-s]

Спасибо за ответ.
у меня немного не про вегетарианство, а про пост... Наверное, мне надо было в другую тему.
Яйца нельзя в пост. Орехи и бобовые с рисом - да, но если их подгонять под нужды белка, то углеводы будут зашкаливать как мне видится....

[АПРЕЛЬКА]

вот  и так бывает..а мама спортом занимается??

[Umbrella]

Сейчас ссылка новичка: http://ecodiet.ru/vegetarianstvo/syroedenie.html [не активна] началась. Самое странное, что сыроеды ведут себя как сектанты - с пеной у рта доказывают, что их мнение единственное правильное и все кто не согласен с ними умрут в адских муках от загнивания кишечника и токсинов...