Тема: Аминокислоты или протеин

[LEXYS]

Какая разница между приемом аминокислот и протеинами?
Ведь протеин (белок) в желудке и кишечнике распадается на аминокислоты, а затем в органах, перенесеными кровью, опять синтезируются в белок. Тоесть лучше сразу потреблять аминокислоты?

[GlazAlmaz]

да, аминки более эффективны, но ты их цену видел? сравни с ценой белков ))
обычно бодибилдеры употребляют и то, и другое...

[LEXYS]

ну да, аминики 250 грн 500 штук ( табл) , производителя не помню правда, так и протеины тож стока. Эо дорого,согласен,но цены у них равнозначны.

[Reuel]

протеины тоже в таблетках?

[Yojeek]

я у нас и по 500-700ре видела аминки, чота 250гривен дохера как-то

[LEXYS]

ну это я дал те ,что первые нашел и потом 500 штук в пачке +большое количество аминов, почти все....


напишите,плиз, пару хороших производителей аминокислот в таблетках. Думаю поесть

[GlazAlmaz]

попробуй Optimum Nutrition BCAA 1000

[Yojeek]

мине тут сказали аминки жрать.. есть смысл ваще или нету??

[Reuel]

В общем на моем протеине написано что в каждой дозе 5500 мг аминок.
Есть у меня еще банка с капсулами - там 5300 мг на 8 таблеток. Минус только в том, что, как я уже говорил, таблетки эти жрать нереально - от одного запаха мутит...
В целом не вижу в них смысла, раз в пудре столько же аминок.

[LEXYS]

в пудре??? не понял..очень интересно.. В сахарной пудре??

[Reuel]

по аглицки протеин, например сывороточный, называют whey powder

[Sarta]

ИМХО, еcли есть потребность в каких-то определённых аминокислотах,типа ВСАА, то лучше принимать их. А если тупо белковую дневную норму подогнать, то белок жрать

[soup]

скажите, пожалуйста! тренер в фитнес центре посоветовала употреблять в качестве дополнительной пищевой добавки Л-Карнитин. Покупала такой в ампулах по 25 мл. Затем, в целях экономии, решила купить в бутылочке 475 млг. Есть ли у кого-нибудь опыт использования данной пищевой добавки и чем это чревато для здоровья?

[GlazAlmaz]

для здоровья не опасно... а с какой целью вообще принимаешь добавки?

[soup]

просто в качестве дополнительного жиросжигания. Говорят, что плюсом 300 ккал за тренировку... Отлично! Да и работоспособность повышает. Почему обратилась с вопросом про здоровье... На бутылочке написано, что данную пищевую добавку надо применять 1-2 раза в день по чайной ложке. Я решила, что можно выпить, как я делала с ампулой, сразу 25 мл. Все было отлично и сил море, а вечером упало давление и заболела голова.