Дневник - avg  (Прочитано 81751 раз)

avg

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 731
  • Сила +37/-0
Дневник - avg
#600 : 21.09.2013 11:39
Наконец закончил СМТ 2.
На крайней трене рабочие веса: Жим 94, ЖУХ 76, присед 134, жим стоя 56, подтягивания 109 (+17 к своему весу), бицепс 36.
Новую химию так и не стал подключать, протеин + аминки + иногда элеутерококк. Интересно, что покажет проходка.

Зеркало ничего хорошего не показывает :)

avg

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 731
  • Сила +37/-0
Дневник - avg
#601 : 02.10.2013 21:55
Случайно исследовал силовые возможности сына.
Оказывается, 5-месячный пацан может сделать до отказа 3, максимум 4 частичных отжимания от пола (без ног)
Продолжаю наблюдения :)

avg

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 731
  • Сила +37/-0
Дневник - avg
#602 : 09.09.2014 00:03
Почти год сюда не заглядывал :) Что-то тут ничего не меняется :)
Всё занимаюсь физкультурой по СМТ.

Крайняя тренировка сегодня:
жим 4х8х57,5
жух 4х12х37,5
присед 4х8х80
жим стоя 4х12х27,5
тяга блока 4х8х45
бицепс 4х12х15,5.
24 подхода за 9 минут 15 секунд.

kapriolmma

  • Лежебока
  • *
  • Сообщений: 4
  • Сила +0/-0
Дневник avg
#603 : 13.11.2016 00:15
Мандаринус
очень прикольный дневник бедный желудок, нельзя же так мучить егокласс, продолжай в том же духе