Голосование

Как вы предпочитаете бегать?

На улице на свежем воздухе
На беговой дорожке
Использую велотренажер
Вообще не бегаю

Бег или велотренажер  (Прочитано 22092 раз)

Carmina

  • Гость
Бег или велотренажер
#15 : 06.02.2009 16:38
предпочитаю беговую дорожку велосипеду) хотя не бегаю, а в основном хожу в быстром темпе, бегаю мину 5 максимум. А если бегать то на свежем воздухе, но увы мало когда есть на это время(

Lilac Ms.

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 45
  • Сила +4/-1
Бег или велотренажер
#16 : 09.02.2009 13:55
Бег нужен при наборе массы,т.к. при беге развиваються митохондрии которые отвечают за запс энергии
Это серьезно??? >:( Я то думала за счет бега лишнее скинуть!!!!!!!!!!!!!

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Бег или велотренажер
#17 : 09.02.2009 15:05
конечно же, бег направлен на жиросжигание... однако, при наборе МЫШЕЧНОЙ массы иногда применяется бег, чтобы ускорить обмен веществ и заталкать в себя побольше белковых продуктов ))

Natalka

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 11
  • Сила +2/-0
Бег или велотренажер
#18 : 01.04.2009 15:16
Бегать с детства не могу. Могу быстро и долго ходить , ну и велотренажер конечно.

Restakor

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 54
  • Сила +1/-1
  • вот какой я был
Бег или велотренажер
#19 : 06.05.2009 23:46
я бегаю на стадионе) кругом лес) идеальное место) а главное чистый воздух )

а велотренажер не эффективен

Restakor

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 54
  • Сила +1/-1
  • вот какой я был
Нужен ли бег?
#20 : 11.05.2009 15:54
раньше перед тем как начать ходить в качалку я бегал на стадионе( и когда пришел в зал мне было не так сложно заниматься) при том что я еще правильно дышать вначале не умел) постепенно я забросил бег) и вот с наступлением весны решил возобновить) я бгал по 7 км 3 раза в неделю) не помешает ли бег росту мышей) и сколько нужно бегать )

Syogun

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 710
  • Сила +39/-7
Нужен ли бег?
#21 : 11.05.2009 17:01
Бег отличное средство для укрепления СС системы! Он никак не помешает набору массы, если ты будешь бегать отдельно от качалки, т.е. если качаешься утром, то бегай вечером или наоборот. Только после бега обязательно перекуси че-нибудь типа банана апельсина!

Restakor

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 54
  • Сила +1/-1
  • вот какой я был
Нужен ли бег?
#22 : 11.05.2009 17:21
Цитата: Syogun
Бег отличное средство для укрепления СС системы! Он никак не помешает набору массы, если ты будешь бегать отдельно от качалки, т.е. если качаешься утром, то бегай вечером или наоборот. Только после бега обязательно перекуси че-нибудь типа банана апельсина!
ну уж мой организм не выдержит и качалку и бег) я хотел бы через день) день бег день качалка)

Syogun

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 710
  • Сила +39/-7
Нужен ли бег?
#23 : 11.05.2009 17:33
Тоже отличный вариант)!

Restakor

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 54
  • Сила +1/-1
  • вот какой я был
Нужен ли бег?
#24 : 13.05.2009 11:38
бег помогает))) только я пока мало бегаю уж 6 месяцов прошло))) с тех пор как бегал по 7км))) но с каждым походом на стадион по кругу прибовляю

Nela

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 324
  • Сила +11/-0
Бег или велотренажер
#25 : 15.07.2009 09:01
Проголосовала за беговую дорожку, вот почему:
Раньше устраивала пробежки на улице, живу в центре, где нет ни парка, ни леса рядом, добегала до пруда, а недавно устроила забег на дорожке, и ОЧЕНЬ понравилось.
1. Можно контролировать пульс
2. Контроль времени
3. Контроль скорости
4. Контроль расстоятия
Мне все это очень понравилось, бывало на пробежке по улице ускоришься, потом голова раскалывается, давление зашкаливает, пульсометр за 3 штуки, для меня дороговато, поэтому я за спортзал.

soloveid

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1132
  • Сила +93/-19
Бег или велотренажер
#26 : 15.07.2009 09:13
Цитата: Nela
Проголосовала за беговую дорожку, вот почему:
1. Можно контролировать пульс
2. Контроль времени
3. Контроль скорости
4. Контроль расстоятия
Ну всё это есть и в велотренажере.

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Бег или велотренажер
#27 : 15.07.2009 10:33
вообще не бегаю, предпочитаю делать кардио нагрузки на тренажерах и с весом, думаю работа на рельеф более развивает мышцы и нагрузка полезная не меньше, а скорее и больше

Dry

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 197
  • Сила +4/-0
Бег или велотренажер
#28 : 23.08.2009 12:35
люблю бегать на улице. по лыжной трассе в лесу... особенно после дождя, когда пахнет опавшими листьями, и воздух свежий-свежий...
велик на колени нагрузку меньше дает вроде...

soloveid

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1132
  • Сила +93/-19
Бег или велотренажер
#29 : 23.08.2009 13:01
Цитата: Dry
велик на колени нагрузку меньше дает вроде...
Смотря как его настроить и как крутить, может оказаться и больше нагрузка.