Тема: Как быстро похудеть?

[Sarta]

Мда... "спасибо Лёше за книгу" и "сижу на 300-500ккал"... а*уеть логика.
ЭКА хороший энергетик, и действительно отбивает аппетит.
За одну тренировку я трачу 300-500ккал, так что "на побегать, калланетику  и поучиться" ничего тебе не хватает. Миша правильно сказал, это работа на батарейках...

[Serdceedka]

sergkomisar

вобщем то как и ожидалось, после недельной отмены ЭКИ и сбалансированного питания, вес пошёл вверх, но не сильно с 55кг до 58. Что уж обманывать себя, лучше терять жир,чем воду. Решила действовать по старой схеме, как в книге Алексея Филатова, тем более добилась не плохих результатов. Добавлю своё фото для наглядности))
На фотках весь процесс занял примерно 3 месяца, особо в пище  себя не ущемляла, т.к. питалась правильно и сбалансировано, и конечно же очень много СПОРТА(бег, калланетика, прокачка пресса). Без него никуда )))
sergkomisar
Спасибо,что напугали своим сообщением)))) Лучше быть здоровой и стройной,чем больной , но худой))

[Likler]

Охо! Плюсану-ка я кой-кого за неплохой результат.

[Sarta]

уааау, какой симпатичный животик... о.О
эх.. и я плюсану)

[Светлана]

Всего 3 месяца?!!! Впечатляет!!!

[Serdceedka]

Светлана
было большое желание и огромная мотивация,  просто обещала одному человеку, что изменюсь)))не могла отступить от сказанных слов, иначе выглядела бы слабовольной))) там на самом деле оч длинная история. Но от результата я сама прибалдела, особенно приятно было ловить восхищённые взгляды мужчин на пляже)))

[Светлана]

просто обещала одному человеку, что изменюсь)))не могла отступить от сказанных слов, иначе выглядела бы слабовольной)))

Золотые слова. Лови плюсик.

[DegX]

Смотрите список всех диет бесплатно и подберите ее для себя.

[Polski]

Serdceedka, Вы просто молодчина!))) У меня похожая история, я за 3 месяца похудела на 14 кг потому, что пообещала своему лучшему другу)) Точнее, мы с ним поспорили))) Не смейтесь только, на ящик пива))))))))Х))) Правда по окончанию спора все же было решено мой выигрыш заменить на что-то более полезное для моего нового тела) Только вот я уже три месяца не могу придумать, чем же это "что-то" может быть?)))) Может, есть идеи?)
Фотки пока что не могу выложить, потому что я с работы, но в ближайшие дни всё же скину) хочется похвастаться чуток)))))))))

[kayh5]

Светлана
было большое желание и огромная мотивация,  просто обещала одному человеку, что изменюсь)))не могла отступить от сказанных слов, иначе выглядела бы слабовольной))) там на самом деле оч длинная история. Но от результата я сама прибалдела, особенно приятно было ловить восхищённые взгляды мужчин на пляже)))

Ваау просто супер. Я бы очень хотела бы такой результат за 3 месяца. Я новичка, результат просто впечатляет, молодец)))

[Антилопа]

Polski, очень хороший результат.  Мне тоже чуток осталось.чтобы дойти до своего идеального веса 

[Tanya]

Я похудела на на 36кг.За эту зиму набрала 4кг и никак не могу вернуться обратно.Посоветуйте что то....Спасибо

[Sarta]

Займитесь спортом и по-меньше на весы смотрите. Я конечно ситуации не знаю, но обычно после такого сильного похудения от мышц ничего не остается. Так что первое что нужно сделать - это нарастить их до нормы, вернуть обмен веществ и тогда периодические переедания не будут сказываться на жироотложении.

[thatsmylogin]

хочется такую фигурку, как у Лены Миро - за  5 месяцев реально?

[Sarta]

смотря с какого уровня начинать