Здравствуйте Алексей ! Для начала не много о себе ;когда то был МС СССР , сейчас 39 лет , в январе было 128 кг при 173 см роста и гипертония 2й степени . Сейчас 89 кг , что такое гипертония - забыл .Питание - офощи , фрукты , зелень , сыр и иногда рыба , вместо соли - соевый соус , вместо уксуса - сок выжатого лимона . Напитки чай с сахаром , соки , очень редко молоко 1% и какао . Растяжек на теле не видно .Занимаюсь - пн , ср , птн орбитрек 12 мин + пресс на аб кинг про , вт, чтв , суб - пресс + гантели + эспандер ( сейчас 6 упр по 3 подх в каждом по 9 повторений ( каждый месяц добавляю по 1 повторению в подход ) Спиртного , мяса и круп с мучным ни какого , иногда 2-3 шок конфеты позволяю себе . Питаюсь 1 раз в день , вечером , ч/з после занятий и за час до сна .Планирую к весне вернуть боевой вес 80-82 кг и вернуться в спортзал . Теперь вопросы 1 Как Вы считаете , достигну ли я задуманного ? На сколько правильно все делаю ? 2 По спорту помню , были мы все далеко не толстыми , но при одинаковом росте выступали в разных весах , при чем разлет до 12 кг доходил . В связи с чем и еще вопрос - На сколько адекватны приведенные счетчики массы и % жира на этом сайте ?