Тяга к поясу  (Прочитано 5078 раз)

ZarinkaR

  • Гость
Тяга к поясу
#30 : 31.03.2016 11:00
Всем здравствуйте.Как по вашему,что лучше прорабатывает среднюю дельту жим Арни или тяга штанги к подбородку?

rentdrescrb

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 11
  • Сила +0/-0
Тяга к поясу
#31 : 11.12.2016 06:37
Я делаю мёртвую тягу, вместо становой, потому что при классике гриф за коленки цепляется, при сумо между ног тянет мышцы.
Но не уверен, что она заменяет становую, так как становая тяга, должна воздействовать на верх задницы вроде как, а я после тренировки чувствую напряжение только в пояснице. Можь я не правильно выполняю, или оно так и есть?