Друзья,
у меня печаль-беда.....
еще несколько дней назад чувствовала что вес скачет . В итоге, спустя 2-3 дня поняла, что все-таки поправилась.
Сегодня в очередной раз взвесилась. Прибавка 700 грамм за последние 6 дней.
У меня сегодня 14й день, на 8й день вес был минус 800 грамм, на сегодняшний день - плюс около 700 грамм.
Что возможно произошло:
-два-три дня ккал превысила на 400-500 Ккал
- обычно я не выхожу за 1200 Ккал, но за эту неделю я пила много чая с медом, употребляла сладкие сиропы от кашля, таблетки и тд ... т.к. болела ( и сейчас продолжаю)
- физ. активности нет. неделю не выхожу на улицу, не гуляю, практически все время лежу и делаю только мелкие дела по дому ( сил нет, кашель и температура)
- начала иногда поздно ужинать, ввела в рацион гречку, рис, хлебцы ( по утрам) и стала иногда употреблять тушеные овощи
- с начала марта- конца февраля начала сидеть на диетах и ограничивать себя ( то есть уже почти 2 месяца). Может организм просто начал так себя капризно вести? требовать назад сброшенные кило?
что может происходить ? и что теперь делать?
Я все еще болею и пью кучу лекарств и пока на улицу не планирую выходить