Арнольд, Макс, спасибо за поддержку! А то я уже было загрустила...
С удовольствием выполняю твою просьбу Арнольд, честно говоря, обожаю фотографироваться. Сразу прошу прощения, что фотки могут показаться не совсем соответствующими форуму, я не в спортивной форме, не видно меня полностью, и т.д. Исправлюсь. Как можно быстрее. Эти фотографии сделаны летом, но сейчас я такая же. Может чуть-чуть худее. Сегодня наконец-то набралась смелости и взвесилась - 59кг. Как всегда. За месяц (без тренировок, зато с бегом - как я упоминала купила дорожку) ушел 1 кг. Хочу похудеть ещё на 2 кг, но буду согласна на такой же вес и уменьшение объёмов.
Моя проблема - мне нравится повышать вес на тренировках, прочувствовать его. А может надо повышать только колличество повторов? Завтра попробую. Буду в каждом упражнении доводить до 20 повторов (3-4 подхода). И только после этого повышать вес. То есть все упражнения на рельеф, кроме упражнений для груди (ну это понятно), ягодиц, голени, вроде бы всё вспомнила.