гейнер и бцаа  (Прочитано 6943 раз)

смит

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 25
  • Сила +1/-0
гейнер и бцаа
: 29.11.2007 22:44
ребятки, растолкуйте.
вот я занимаюсь на массу, пью гейнер. надо ли добавить в рацион бцаашки или лучше добавить лишнюю (не лишнюю) порцию гейнера?
то есть как правильно потратить деньги ;D

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Re: гейнер и бцаа
#1 : 30.11.2007 07:57
я лично считаю, что ВСАА лучше гейнера, если так ставить выбор... ведь гейнер - это углеводы, которые можно получить из обычной пищи, а BCAA - аминокислоты, обычно их и не хватает...

смит

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 25
  • Сила +1/-0
Re: гейнер и бцаа
#2 : 30.11.2007 22:05
вот я хочу попробывать, но не знаю что и выбрать.
какова реальная цена, а то я смотрю и по 350 есть и по 900. какие выбрать?

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Re: гейнер и бцаа
#3 : 03.12.2007 09:37
попробуй Optimum nutrition BCAA 1000, вроде нормальные... стоят около 800р за банку

из описания:

BCAA 1000 состоит из трех аминокислот с разветвленными боковыми цепочками (L-валина, L-изолейцина, L-лейцина), которые увеличивают мышечную массу и размер.

Так как обмен ВСАА происходит непосредственно в мышце, они могут улучшить удерживание азота, в то время как другие аминокислотные группы будут отвечать за процесс восстановления. В ВСАА 1000 также добавляется витамин В6 для максимальной абсорбции.

Количество питательных веществ в одной порции (2 капс.) продукта:
L-лейцин – 500 мг
L-изолейцин – 250 мг
L-валин – 250 мг
другие ингредиенты: желатин, стеарат магния.

Рекомендации по употреблению: Принимайте по 2 капсулы 1–3 раза в день

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Re: гейнер и бцаа
#4 : 03.12.2007 09:38
только я даже не знаю, как тебе не нарваться на подделки... по разным оценкам, 30-40% спортивного питания в России - подделка

смит

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 25
  • Сила +1/-0
Re: гейнер и бцаа
#5 : 03.12.2007 18:56
а как их пить в дни тренировок и дни отдыха?

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Re: гейнер и бцаа
#6 : 03.12.2007 19:56
ну да, регулярно, вместе с белковой едой

смит

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 25
  • Сила +1/-0
Re: гейнер и бцаа
#7 : 03.12.2007 22:21
тоесть по две штуки в день? тогда такой банки надолго хватит

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Re: гейнер и бцаа
#8 : 04.12.2007 08:46
лучше по 2 штуки 3 раза в день

avg

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 731
  • Сила +37/-0
гейнер и бцаа
#9 : 22.08.2008 10:40
Купил банку на следующий цикл, посмотрим, че будет.
Написано, хавать до и после тренировки.

LEXYS

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 82
  • Сила +3/-0
гейнер и бцаа
#10 : 22.08.2008 16:47
Кто нибудь знает что-то про AMINO BCAA extreme ? Просто нашел жидкость которая разбавляется в воде по 20 мл. Как она действует? Заинтересовала меня так как по цене одна из недорогих )))

femida

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 815
  • Сила +31/-2
гейнер и бцаа
#11 : 14.09.2011 19:11
если человек тренируется для себя 2 раза в неделю и не ест мясо, то есть ли смысл всаа пить?

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
гейнер и бцаа
#12 : 14.09.2011 21:40
да