Продолжаю худеть!!! ОСТАЛОСЬ 13КГ!!!!  (Прочитано 1607 раз)

katy-duh

  • Лежебока
  • *
  • Сообщений: 4
  • Сила +0/-0
  • Катюшка
Продолжаю худеть!!! ОСТАЛОСЬ 13КГ!!!!
: 31.08.2015 05:25
Всем Здрасти!! Ко мне на ты!! ;)  Три месяца худела самостоятельно.. Всё шло как по маслу, но начались трудности, которые длятся уже два месяца. Организм упорно отказывается питаться правильно, как я и раньше питалась, может хочет подержать этот вес.. Всё таки не мало скинула, 18кг. Худеть начала с 95кг, сейчас вес 77. но мне хочется подержать вес хотя бы в 73кг. А потом пойти уже до своей конечной цели 65кг!!  Мои хорошие жду от вас чего угодно.. И пинков, и критики, и советов.. Далее расскажу о себе постепенно!! Сейчас подключила физ нагрузки, а именно бег и ходьба с Лесли!

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Продолжаю худеть!!! ОСТАЛОСЬ 13КГ!!!!
#1 : 31.08.2015 08:50
Цитата: katy-duh
питаться правильно
Что это?

katy-duh

  • Лежебока
  • *
  • Сообщений: 4
  • Сила +0/-0
  • Катюшка
Продолжаю худеть!!! ОСТАЛОСЬ 13КГ!!!!
#2 : 01.09.2015 05:34
Соблюдать баланс калорий, белков, жиров, углеводов. Мой коридор на сегодня таков, вот моё меню!

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Продолжаю худеть!!! ОСТАЛОСЬ 13КГ!!!!
#3 : 01.09.2015 08:29
Цитата: katy-duh
Соблюдать баланс
баланс не имеет смысла в здоровом питании.
Имеет смысл получать достаточное количество белка, жира, витаминов и минералов.
 

katy-duh

  • Лежебока
  • *
  • Сообщений: 4
  • Сила +0/-0
  • Катюшка
Продолжаю худеть!!! ОСТАЛОСЬ 13КГ!!!!
#4 : 01.09.2015 09:26
А это разве не одно и тоже.. Я именно это и хотела сказать!.
Вот моё меню и лимит БЖУК

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Продолжаю худеть!!! ОСТАЛОСЬ 13КГ!!!!
#5 : 01.09.2015 10:33
Цитата: katy-duh
А это разве не одно и тоже.
Это не одно и тоже.
Белка недостаточно, как и жира например.
По витаминам и минералам ничего не ясно.

Tira

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 14
  • Сила +0/-0
Продолжаю худеть!!! ОСТАЛОСЬ 13КГ!!!!
#6 : 04.09.2015 11:30
Привет!Как успехи? :)

katy-duh

  • Лежебока
  • *
  • Сообщений: 4
  • Сила +0/-0
  • Катюшка
Продолжаю худеть!!! ОСТАЛОСЬ 13КГ!!!!
#7 : 09.09.2015 04:18
Приветик!! Пока на месте стою.. Стараюсь наладить питание. получается но не на сто процентов..