Дневник REDIKA - Зузка Лайт  (Прочитано 1885 раз)

REDIKA

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 178
  • Сила +14/-0
Дневник REDIKA - Зузка Лайт
: 24.07.2015 13:20
 :D Всем Привет!
Хочу себя немного промотивировать спортивными тренировками с Зузкой Лайт.
Весной ходила в ФЗ март-апрель-май-июнь. Познакомилась с тренажеркой и тренировкой Hot Iron. Как началась в мае теплая погода(пришла весна), то пересела на свой байк и каталась на велике по паркам.
Потом пришли дожди и кончился абонемент в ФЗ :( .....пошла раслабуха, которая закончилась отмечалками Дня Рождения :-*
Пора брать себя в руки в спортивном смысле - периодами тренировалась с Зузкой, вот хочу возобновить треньки. В финансовом плане не реально сейчас посещать тренажерку.

156см - 54.6кг
Идеальный вес для меня 46кг
ОТ - 69см
ОБ - 91см
ОР - 25.5см
ОН - 53см
ОЖ - 79см
ОПК - 39см
=====
Относительно питания - пока в поиске "золотой середины" в меню.

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Дневник REDIKA - Зузка Лайт
#1 : 24.07.2015 16:47
привет, Зузка Лайт - это что?

REDIKA

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 178
  • Сила +14/-0
Дневник REDIKA - Зузка Лайт
#2 : 24.07.2015 20:17
Привет!
zuzkalight.com
 Бодирокеры которые, типа табата

REDIKA

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 178
  • Сила +14/-0
Дневник REDIKA - Зузка Лайт
#3 : 02.08.2015 19:17
Результаты тренировок
Z-Beginners #1   
15 min   
4 rounds, 1/2   
6 rounds, 3ex-17   
5 rounds, 1ex   
Z-Beginners #2
10min
2 rounds, 4ex-2
2 rounds, 4ex-2
2 rounds, 4ex-8

Вес 54.1

Пока не очень занимаюсь регулярно-через пень колоду, хотелось бы август более спортивным сделать.

REDIKA

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 178
  • Сила +14/-0
Дневник REDIKA - Зузка Лайт
#4 : 16.08.2015 20:30
Сейчас у меня в весе идет сильный привес ---
 :( +3кг

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Дневник REDIKA - Зузка Лайт
#5 : 16.08.2015 21:10
Цитата: REDIKA
Сейчас у меня в весе идет сильный привес
питание?

REDIKA

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 178
  • Сила +14/-0
Дневник REDIKA - Зузка Лайт
#6 : 17.08.2015 00:20
Цитата: sergkomisar
питание?
с ним нужно и поработать - с этим питанием.
пробовала три недели где-то, сезонность, овощи, крупы заменила хлебом.... вобщем-эксперимент не удался.

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Дневник REDIKA - Зузка Лайт
#7 : 17.08.2015 07:49
Цитата: REDIKA
вобщем-эксперимент не удался
Почему?
Ела больше чем нужно?