Голосование

Чувствуете ли вы заметный эффект от употребления креатина

Да, заметно растет масса и силовые показатели
Да, больше энергии на тренировке
Пока неясно, принимаю недавно
Нет никакой разницы
Я не принимаю креатин

Креатин моногидрат  (Прочитано 34008 раз)

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Креатин моногидрат
#60 : 26.01.2011 00:21
может ты сам в гугле поищешь относительно своего места проживания? а то знаешь, я могу заказать себе в Эстонию из Архангельской области, а могу из соседнего района в Таллинне...и угадай, какой заказ придёт раньше.

mrocobes

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 973
  • Сила +85/-0
  • покачаемся
Креатин моногидрат
#61 : 29.01.2011 11:08
кончился креатин а следующий придет только через неделю.возникает вопрос сколько креатин держится в мышцах? и сильно падают показатели сылы после отмены према?

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Креатин моногидрат
#62 : 29.01.2011 15:27
=_= ... Тебе с креатином даётся сила, и ты на ее волне растишь мышцы. Если вырастил - результаты все при тебе останутся, не вырастил - ну извини.
Не парься, сильно сила не упадёт. За одно и отследишь и напишешь нам потом сюда, какие у тебя ощущения после отмены.

mrocobes

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 973
  • Сила +85/-0
  • покачаемся
Креатин моногидрат
#63 : 11.02.2011 08:11
Блин прошло 2 недели креатин не привезли. Никаких спадов силы и массы не наблюдаю.за 1.5 месяца  набрал3 кг.востанавливаюсь также как и с креатином очень быстро(веса маленькие думаю по этому бысро востанавливаюсь)

Davron-lr

  • Гость
Креатин моногидрат
#64 : 11.02.2011 18:06
Здрасти а за сколько дней до соревнований надо прекращать пить креатин я пил 20 дней уже по 5 грамм каждый день
соревнвоания через 14 дней по спринту легкая атлетика за сколько прекратить
спасибо большое

Likler

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2044
  • Сила +152/-0
  • Bite my shiny ...
Креатин моногидрат
#65 : 11.02.2011 19:37
Креатин - не допинг. Можно прямо на соревновании пить.

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Креатин моногидрат
#66 : 13.02.2011 09:19
Мда... приехали... =_=

mrocobes

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 973
  • Сила +85/-0
  • покачаемся
Креатин моногидрат
#67 : 24.03.2011 13:45
Цитата: Sarta
Мда... приехали... =_=
разве это допинг?

mrocobes

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 973
  • Сила +85/-0
  • покачаемся
Креатин моногидрат
#68 : 02.04.2011 12:02
вобщем хотел сказать что креатин работает проверено мною(если конечно есть такие которые еще не верят  что креатин работает). реально растет масса и сила и потом некуда не уходит.

NewLife

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 10
  • Сила +0/-0
Креатин моногидрат
#69 : 10.04.2011 17:37
Можете посоветовать хорошую марку?

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Креатин моногидрат
#70 : 10.04.2011 22:47
ON, Universal, BSN, Trec Nutrition... это из того, что пробовала, а так ещё много достойных фирм назвать можно.

Likler

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2044
  • Сила +152/-0
  • Bite my shiny ...
Креатин моногидрат
#71 : 10.04.2011 23:54
Расшифровываю: ON - это Optimal Nutrition.

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Креатин моногидрат
#72 : 11.04.2011 00:49
Optimum Nutrition, Мишк)

Likler

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2044
  • Сила +152/-0
  • Bite my shiny ...
Креатин моногидрат
#73 : 11.04.2011 07:37
Угу, ошибся.

mrocobes

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 973
  • Сила +85/-0
  • покачаемся
Креатин моногидрат
#74 : 15.05.2011 12:40
креатин можно принимать при сбросе веса