Минус фунт - on a day-to-day basis  (Прочитано 13379 раз)

LadyVengeance

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 44
  • Сила +0/-3
Минус фунт - on a day-to-day basis
#15 : 04.11.2014 08:03
Всем привет! Я уже вчера успела посчитаться и дожить день на рекомендуемой калорийности. Отчитываюсь за два дня.
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Текущий вес 69.62 кг 03.11.14 
Среднее суточное изменение веса -26 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1539 ккал
Средняя калорийность последней недели 1816 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1630 ккал

Текущий вес 69.63 кг 04.11.14 
Среднее суточное изменение веса -19 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1706 ккал
Средняя калорийность последней недели 1796 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1690 ккал

Tania_g

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 168
  • Сила +15/-1
Минус фунт - on a day-to-day basis
#16 : 04.11.2014 08:18
Доброе утро! Отчет за 2 дня:
Рекомендации на 3 ноября:
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Текущий вес 50.43 кг
Среднее суточное изменение веса 57 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1643 ккал
Средняя калорийность последней недели 1644 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1550 ккал

Рекомендации на 4 ноября:
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Текущий вес 50.43 кг
Среднее суточное изменение веса 56 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1646 ккал
Средняя калорийность последней недели 1628 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1550 ккал

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Минус фунт - on a day-to-day basis
#17 : 04.11.2014 09:23
Первый день

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 68.23 кг
Среднее суточное изменение веса -19 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1322 ккал
Средняя калорийность последней недели 1274 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1220 ккал

дюймовочка75

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 17
  • Сила +0/-1
Минус фунт - on a day-to-day basis
#18 : 04.11.2014 09:47
всем привет

1 день (04.11)

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 78.61 кг
Среднее суточное изменение веса -101 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2141 ккал
Средняя калорийность последней недели 2101 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 2200 ккал

Adell

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 217
  • Сила +6/-4
Минус фунт - on a day-to-day basis
#19 : 04.11.2014 11:37
4 ноября
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Текущий вес 77.04 кг
Среднее суточное изменение веса 52 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1876 ккал
Средняя калорийность последней недели 1885 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1780 ккал
Решила тоже в эксперименте поучаствовать

Леля50

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 41
  • Сила +0/-0
Минус фунт - on a day-to-day basis
#20 : 04.11.2014 22:34
Добрый всем вечер!
Тоже хочу принять участие.
Я уже участвовала в программе -1000 (довольно успешно, надо сказать), но прервалась на отпуск, в котором умудрилась заболеть и загреметь в больницу аж на месяц, после госпитализации пыталась настроится на продолжение похуденьческой эпопеи моей, но что нибудь да вмешивалось в плавный ход накопления данных хотя бы за первую неделю. А тут увидела, что объявлен новый эксперимент (заранее уверена в его успехе, т.к. в первый раз не была разочарованна своим участием в подобном заделье) и решила, что именно сейчас или никогда:)
Первая неделя получилась ладненькая,  а со второй опять затык (вирус подцепила) по мед.показаниям приняла курс антибиотиков, кк не добирала из за рвоты.
Если с такими "кривыми" данными участие допустимо, то с удовольствием его приму, тем более болячка попустилась мной:), надеюсь, насовсем:)
Суть мне понятна, разрешите приступить!


4 ноября
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 75.04 кг
Среднее суточное изменение веса -175 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1809 ккал
Средняя калорийность последней недели 1419 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1720 ккал

Irres

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 90
  • Сила +3/-0
Минус фунт - on a day-to-day basis
#21 : 05.11.2014 06:05
5 ноября

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 85.1 кг
 Среднее суточное изменение веса 52 г
 Средняя калорийность предпоследней недели 2174 ккал
 Средняя калорийность последней недели 2226 ккал

 Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 2090 ккал

Tania_g

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 168
  • Сила +15/-1
Минус фунт - on a day-to-day basis
#22 : 05.11.2014 06:39
Рекомендации на 5 ноября:
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Текущий вес 50.37 кг
Среднее суточное изменение веса 47 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1649 ккал
Средняя калорийность последней недели 1613 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1550 ккал

LadyVengeance

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 44
  • Сила +0/-3
Минус фунт - on a day-to-day basis
#23 : 05.11.2014 08:21
Рекомендации на 05.11.2014

Выбранный режим: -300 г в неделю.

Текущий вес 69.66 кг
Среднее суточное изменение веса -7 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1746 ккал
Средняя калорийность последней недели 1791 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1690 ккал

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Минус фунт - on a day-to-day basis
#24 : 05.11.2014 08:49
Второй день.

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 68.23 кг
Среднее суточное изменение веса -19 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1315 ккал
Средняя калорийность последней недели 1267 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1210 ккал

Леля50

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 41
  • Сила +0/-0
Минус фунт - on a day-to-day basis
#25 : 05.11.2014 09:06
5 ноября

Режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 75.02 кг
Среднее суточное изменение веса -179 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1790 ккал
Средняя калорийность последней недели 1448 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1730 ккал

дюймовочка75

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 17
  • Сила +0/-1
Минус фунт - on a day-to-day basis
#26 : 05.11.2014 09:40
2 день 5.11.14

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 78.56 кг
Среднее суточное изменение веса -98 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2130 ккал
Средняя калорийность последней недели 2118 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 2200 ккал


как измеряется суточное изменение веса?..у меня -500 по сравнению со вчерашней цифрой

Люпус

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 4042
  • Сила +261/-38
  • Логотип системы "Минус фунт"
Минус фунт - on a day-to-day basis
#27 : 05.11.2014 11:44
Цитата: дюймовочка75
2 день 5.11.14

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 78.56 кг
Среднее суточное изменение веса -98 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2130 ккал
Средняя калорийность последней недели 2118 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 2200 ккал


как измеряется суточное изменение веса?..у меня -500 по сравнению со вчерашней цифрой
Ты людей не смущай и сама не обольщайся. У тебя если вычесть из вчерашнего веса сегодняшний выйдет 50 г, а не 500. Что и фиксируется ежедневным -98 г, разница за счет разных моделей и болтанки будет всегда. Иногда даже знак разный, скажем по разнице весов в + на 30 г, а по ежедневному  в - на 20 г, или наоборот. За неделю с точностью до сотни граммов  все сойдется.

ЗЫ. Относительно компенсации +-50 ккал. Все как на стандартном МФ. Именно оттого, что 50 ккал при переносе с сегодня на завтра или вчера никак не скажутся ни на привесе по жиру, ни по содержимому ЖКТ/воде, оттого как 50 ккал всего ~ 50 г еды. Т.ч. даже если калорийность и меняется плавно по 20-30 ккал, косячить в пределах 50 ккал можно всегда, но обязательно с компенсацией по общим правилам.
Скажется только если эти 50 ккал набрать 100 г аджики, тогда удержится вся вода из аджики + еще до литра из прочей жидкости, и получите привес +1 кг наутро. В точности цифры не уверен, зависит от количества соли в конкретной марке аджики, времени ее поедания и качества и количества почек. Опыт с выкладыванием здесь результата только приветствуется. 


Adell

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 217
  • Сила +6/-4
Минус фунт - on a day-to-day basis
#28 : 05.11.2014 12:05
5.11.2014
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Текущий вес 77.48 кг
Среднее суточное изменение веса 105 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1905 ккал
Средняя калорийность последней недели 1853 ккал

Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 1770 ккал

Irres

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 90
  • Сила +3/-0
Минус фунт - on a day-to-day basis
#29 : 06.11.2014 05:28
6 ноября

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Текущий вес 85.16 кг
 Среднее суточное изменение веса 51 г
 Средняя калорийность предпоследней недели 2191 ккал
 Средняя калорийность последней недели 2199 ккал

 Рекомендуемая калорийность сегодняшнего дня 2090 ккал