Жжение - это признак закисления молочной кислотой, а у тебя отказ наступает до закисления. И такая практика тоже имеецо)) И по идее мышцы тоже же будут расти (правда скорее быстрые мышечные волокна, а они там в меньшинстве), правда долго восстанавливаться. Хотя тут не столько мышцы, сколько ЦНС будет неделю в себя приходить. Если всё таки хочешь жжения - делай с меньшим весом, будет тебе жжение. Ещё можешь попробовать делать 30 сек нагрузка + 30 сек отдыха, потом опять 30сек нагрузка и т.д. раз 3-6 на последний подходах точно жжение будет, мало не покажется. Внутри похода не расслаблять мышцы, они всегда должны быть в тонусе. Это работа на медленные волокна, из них в основном пресс и состоит