Фитнес Семинары с IFBB Pro Саша Браун в Киеве и Луганске  (Прочитано 1087 раз)

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Фитнес Семинары с IFBB Pro Саша Браун в Киеве и Луганске
: 13.03.2014 19:02



Фитнес Семинар С Сашей Браун


С чего начать? Что для этого нужно?
Как не сорваться и дойти до конца. Мотивация.
А как у них там за границей? В чем разница Федераций, требования к атлетам.

Тренировки (Теория и Практика)

Специфика тренировок для Бодифитнеса и Фитнес Бикини.
Силовые тренировки.
Кардио тренировки. Сколько? Когда? Как часто?
Межсезонье и сезон, как отличаются тренировочные процессы.
Демонстрация некоторых упражнений

Питание

Питание до и после тренировок.
Страшное слово УГЛЕВОДЫ! Когда и сколько углеводов можно употреблять чтобы не навредить.
Белок. Как рассчитать достаточное количество белка?
Чит день?
Питание при подготовке к соревнованию

Спорт питание

А нужно ли мне спорт питание?
Спорт добавки для похудения
Спорт питание для набора мышечной массы
Каждый получит сумку с набором спорт добавок и спорт товаров

Позирование

Позирование для Бодифитнеса
Позирование для Фитнес Бикини

Фотосьемка

Как подготовиться к фотосьемке
Позирование
Работа с фотографом

Во время семинара будет проводиться розыгрыш призов:
1. Мое DVD Шаг за шагом на сцену! (Питание, комплексы тренировок, позирование, советы)
2. Тренировка с Сашей Браун
3. Онлайн Программа Трансформации Тела на 12 недель

Будет возможность купить мое DVD, Онлайн Программу Трансформации Тела, а также спортивную одежду по спец ценам

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Фитнес Семинары с IFBB Pro Саша Браун в Киеве и Луганске
#1 : 18.03.2014 20:30
Хорошая новость для всех участников семинара!!)

На семинаре будет произведен розыгрыш Совместной тренировки с Sasha Brown.
Тренируйся со звездой мирового фитнеса!!)

Регистрация по тел.: 066-512-88-41 . Либо в личном сообщении к администрации.