Как похудеть в домашних условиях - нет возможности ходить в спортзал  (Прочитано 3278 раз)

Paklinyshka

  • Гость
Как похудеть в домашних условиях - нет возможности ходить в спортзал
: 05.03.2014 20:24
Не могу похудеть!!!!! в спортзал нет возможности ходить((((незнаю как правильно составить питание и программу тренировок дома!!!ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Как похудеть в домашних условиях???Нет возможности ходить в спортзал(((((
#1 : 06.03.2014 09:27
похудание это в первую очередь питание.
Как ты питаешься сейчас?

elka34

  • Гость
Как похудеть в домашних условиях???Нет возможности ходить в спортзал(((((
#2 : 07.03.2014 18:44
У меня такой способ борьбы с лишним весом. Я не соблюдаю диеты. Но каждый день подпитываю себя полезными статьями на тему здоровья и представляю ,что я красивая, стройная. И знаете, вес уходит. Медленно, но уходит. Зато кушаю всё что хочу. Пусть медленно, зато верно и с позитивом.

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Как похудеть в домашних условиях???Нет возможности ходить в спортзал(((((
#3 : 07.03.2014 19:04
начать хотя бы выполнять простые советы http://ecodiet.ru/pohudenie/kak_pravilno_hudet.html

Kabak

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 5
  • Сила +0/-0
Как похудеть в домашних условиях - нет возможности ходить в спортзал
#4 : 06.04.2014 13:05
Меньше есть - больше двигаться. Что бы выходить на пробежку не нужен спортзал, что бы приседать - не нужна спорт площадка. Главное, рацион очистить от фастфуда, шедевров кулинарии, хлебобулочных продуктов и тп

Ландыш

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 9
  • Сила +0/-0
Как похудеть в домашних условиях - нет возможности ходить в спортзал
#5 : 21.05.2014 14:13
У меня тоже особо нет времени бегать в спортзал, сразу после работы домой, при чем очень быстро :), дома дочка маленькая ждет, могу конечно и в рабочее время, но вот думаю стоит ли записываться и куда именно походить. У меня 3 грыжи. На что именно походить можно, кто подскажет?

Lertoks

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 7
  • Сила +0/-0
Как похудеть в домашних условиях - нет возможности ходить в спортзал
#6 : 01.06.2014 16:27
Я начала худеть именно дома. Самые первые шаги - поменьше есть, побольше ходить и крутить обруч. Первые подвижки не заставили себя ждать)

Lassary

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 23
  • Сила +0/-0
Как похудеть в домашних условиях - нет возможности ходить в спортзал
#7 : 14.01.2015 00:02
Я тоже худею и тренируюсь дома так как ребенка не с кем оставить. что бы ходить в зал. За два месяца сбросила 6,5 кг. До лета хочу еще где-то столько сбросить, а дальше буду удерживать вес. После отдыха, возможно, продолжу худеть.

Вот что я использую:
1. Програмка для подсчета каллорий НоккоКаллории (мне лично очень нравится, лучше еще не нашла).
2. Программу тренировок Юрия Спасокукоцкого для дома с гантелями. У меня гантели со сьемными блинами. Программу раз в месяц меняю, сейчас у меня уровень 3.
3. Веса диагностические и кухонные.
4. Л-карнитин как добавку к питанию.

Мирославочка

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 21
  • Сила +0/-0
Как похудеть в домашних условиях - нет возможности ходить в спортзал
#8 : 19.08.2016 16:14
Подсчёт калорий действительно очень помогает, сейчас и приложения удобные есть.  Сама пользуюсь

Viki

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 5
  • Сила +0/-0
Как похудеть в домашних условиях - нет возможности ходить в спортзал
#9 : 08.09.2016 21:20
каллории подсчитывать и тренажер

alina123

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 11
  • Сила +0/-0
Как похудеть в домашних условиях - нет возможности ходить в спортзал
#10 : 11.10.2016 22:07
меньше есть - больше двигаться)