Голосование

Сколько в среднем часов вы спите в день?

Менее 5
5-6
7-8
9-10
Более 10

Продолжительность сна  (Прочитано 9744 раз)

мария

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 343
  • Сила +8/-1
Продолжительность сна
#30 : 26.04.2010 14:19
7-8 часов, если меньше то вялость на полдня. Больше- тоже ничего хорошего. Встаю в 6 утра, соответственно ложусь в 10-11 вечера.

Gypsy

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 932
  • Сила +78/-6
Продолжительность сна
#31 : 26.04.2010 16:22
7-8 часов - учитывая, что годовалый малыш будит ночью. Ложимся в 11, встаём в 7, если повезёт  - то в 8 (что очень редко бывает и только в выходные).

mrocobes

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 973
  • Сила +85/-0
  • покачаемся
Продолжительность сна
#32 : 06.02.2011 06:45
ложусь обычно в 21 00 но бывает и 2 ночи в стаю как проснусь 10 00 если на смену то 7 11-12 часов крепго сна бывает ище и днем часика на 2

CROACYA

  • Гость
Продолжительность сна
#33 : 29.03.2011 18:09
Сплю по 7-8 часов , хотя иногда могу и больше поспать)

Тамара

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 23
  • Сила +0/-0
  • люблю кота!)
Продолжительность сна
#34 : 11.04.2011 21:02
работаю по 17 часов в сутки, 2*2 ,поэтому сплю два дня по 4-5 часов, третий день 12 часов и четвертый 6 -9 часов , по разному )))

Барбариска

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 103
  • Сила +4/-0
Продолжительность сна
#35 : 08.06.2011 13:23
сплю с 12 до 7, больше не получается, хотя очень хочется : (((

Helga

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 26
  • Сила +1/-0
Продолжительность сна
#36 : 18.01.2013 00:49
Нормальный сон для меня 8 часов.
Меньше я очень хочу спать, а больше вообще буду вялой ходить

Сергей84

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 30
  • Сила +1/-0
Продолжительность сна
#37 : 25.01.2013 18:31
У меня 6-8. Бывает 5. Вообще здоровый сон составляет 7,5 - 9 часов. Один цикл сна состоит из 4-х фаз. Просыпаться желательно в конце цикла или в начале первого. Есть ген который позволяет высыпаться за 6 часов, но он только у 3% населения земли.

Ведьмочка

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 7
  • Сила +0/-0
Продолжительность сна
#38 : 28.02.2013 21:53
Совет тем кто спит 5-6 часов, ну если конечно вы сами вскакиваете, не спится, я тоже страдала, на самом деле плохо очень, мне советовали в аптеке пластыри кенрико, я пролепила курс и действительно стала дольше спать, при чем и самочувствие улучшилось, хронической усталости нет больше. Очень классно.

Татьяна С

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 20
  • Сила +0/-1
Продолжительность сна
#39 : 05.04.2015 18:37
7 часов. И обязательно ложусь в 21-22.

CBETKOmarfa

  • Гость
Продолжительность сна
#40 : 28.03.2016 09:52
Саша от водочки в сон тянет да и не очень её попьёш на работе а мне надо наоборот от сна препарат  Я после 14 октября в отпуске ты как  на счёт рыбалки?

Serviceqaz

  • Гость
Продолжительность сна
#41 : 15.11.2016 01:10
моей дочери 4,5 месяца, находимся на ИВ, грудного молока сцеживаю от груди последние 2 недели совсем отказалась в последние дни около 60-90 грамм. Съедает за 1 раз 120-130 мл, редко больше и просит есть каждые 3 часа /- 30 минут и ночью также. Можно ли как-то увеличить продолжительность ночного сна?

rentdrescrb

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 11
  • Сила +0/-0
Продолжительность сна
#42 : 04.12.2016 20:05
а на продолжительность сна , я думаю влияет только собственное желание малыша, и обстановка в доме. малыш с хорошим настроением и самочувствием в тихой уютной атмосфере со свежим воздухом проспит гораздо дольше нежели в ином случае