Страницы: 1 ... 5 6 [7]

Сжигаю жир, качаю мышцы!  (Прочитано 10353 раз)

ZanZak312

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 82
  • Сила +2/-0
Сжигаю жир, качаю мышцы!
#90 : 27.04.2014 11:32
Ясно. А почему нельзя заниматься силовыми с кардио? Чтоб ничего уже не урезать по каллориям

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Сжигаю жир, качаю мышцы!
#91 : 27.04.2014 12:30
Кортизол вставит тебе баальшую палку в колеса какого-либо мышечного восстановления (о росте говорить не приходится на дефиците)

По этой же причине надо высыпаться и вообще chill out и keep calm

ZanZak312

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 82
  • Сила +2/-0
Сжигаю жир, качаю мышцы!
#92 : 27.04.2014 20:57
Понял.
Кстати, сегодня воскресение)
Чуть не забыл выложить результаты. Вот.

Прошлые:
Вес: 91,4 кг
Талия: 86 см
Живот: 94 см
Бедро: 63,5 см

Текущие:
Талия 83,5 см
Бедро 63 см
Живот 90,5 см
Вес: 90,0 кг

Коллаж:

Последняя фотка - сегодня утром)
Страницы: 1 ... 5 6 [7]