Электролиты должны потребляться каждый день. Панангин никакими накапливающими свойствами не обладает. И если помогает только он, значит питание твое слишком бедное по содержанию магния и калия. Гречка, грудки - магний. Картоха и зелень - калий. Зайди на какой-нить калькулятор, который считает витамины и микроэлементы (на амбале или health-diet например) и забивай туда свой рацион несколько дней подряд. Увидишь, чего не хватает.