Тема: Tais

[Prosche]

А почему на всех фотках разные девушки?
Бедра 100, талия 60? Прочь из зала, нечего такую красоту портить. 

[Tais]

На всех фото - я. Одежда и прическа очень меняют меня внешне. Потом посмотрите.

[Tais]

Привет!

Вес 69.3





[вложение удалено]

[Tais]

Кто-нибудь принимал пиколинат хрома?
Всю жизнь испытываю тягу к сладкому. Подвернулась возможность купить пиколинат. Начала принимать с 8 января. С тех пор не ела ничего сладкого, кроме фруктов, и вообще пропало желание есть шоколад, печенье, мороженое.

Связываю такой - потрясающий для меня - эффект еще и с тем, что стала обращать внимание на гликемический индекс продуктов.

Так что это за чудесное избавление от "сладкой" зависимости - хром или контроль ГИ продуктов? Или вкупе? Или плацебо?

[Sarta]

У меня пиколинат хрома содержится в основной минеральной добавке в 100% дневной норме. Тяги к сладкому нет вообще. Но если тяга и имеется, то скорее к хлебу и крупам... Но это лишь следствие их урезания. Сейчас ты кушаешь больше, чем обычно, при том питаешься правильно... У тебя и не должно быть голода особо. Так что тут все в купе скорее сыграло.

[Tais]

Я и раньше питалась неплохо, и на разгоне была однажды - к сладкому всегда тянуло чересчур. Впервые я не хочу шоколад. Вообще.
И да, скорее тяга к углеводам - кашу хочу, мюсли натуральные, хлеб, макароны. Все это сейчас себе в рацион внесла и ем в удовольствие.

[Tais]

Вес сегодняшнего утра 70.0

Подумала тут, не использовать ли мне время разгона для массонабора? Никогда целенаправленно этим не занималась, но тело давно готово к бОльшим нагрузкам. Можно заняться дельтами, бицепсом бедра и еще поддать ягодичным еще объема. Впереди полтора месяца питания "в три горла". Почему бы и нет?



[вложение удалено]

[Sarta]

здравая мысль)

[Tais]

Интересно, есть ли те, кто уже сидел на разгоне и на силовых?

[Sarta]

Силовые... это такая вещь... В итоге, будешь ты расти или нет, зависит от питания. Взять 2 случая: силовые тренировки + избыточное питание и силовые тренировки + недостаточное питание (и мало белка). В первом случае, мышцы будут расти, а во втором уменьшаться.
А фунтики прямым текстом заявляют, что тренировки не входят в их систему, потому что они портят картину с отслеживанием веса. Не понятно, худеешь ты или нет, полнеешь ты или мышцы растут.

[Prosche]

На фотке гантель пытаешься загипнотизировать?
На счет дельт я - за! Будет фигурка "песочные часы", это очень красиво.
С низом осторожнее, круглая задница это конечно отлично, но смотри чтобы низ очень "тяжелым" не получился у тебя и так 100. Вообще фотку тела в профиль было бы хорошо увидеть. 

P.S Диан, а в зеркало смотреть фунтикам религия типа запрещает?

[Tais]

Да, тоже думаю, что вес будет смазан, но там нет особой разницы, привес или отвес. Минимум, 2400 надо. После них уже надо будет думать, когда именно остановиться с разгоном.

[Tais]

Так или иначе, заниматься силовыми на разгоне все равно хороший вариант. Если мой организм будет жечь прибывающие каждую неделю дополнительные 100 ккал, - ну и славно. Если же это будет расцениваться как избыток, тогда есть вероятность стать тяжелее засчет мышц.

Профиль сейчас найду.

[Tais]

Тело без спорта полтора месяца

[вложение удалено]

[Prosche]

Нормально, чуть "поднять" и снизу "подрезать", будет персик.
Все что надо для попы девочка хорошо демонстирует тут:

http://www.youtube.com/watch?v=oYGPO2_Ah1Y