Тема: Дневник Бамбучи))

[zhrica]

с утра  + 500 грамм

[zhrica]

настр говно))) +500 гр,

вот, вчера же все же много съела, с 1700 на 2100 практически, а кета, которая на ужин была вчера была слабо соленая (ем сырую, просто солью посыпаю и кушаю) а позавчера на гриль кидала. может, соль еще повлияла, ну не стакан же я скушала соли ??вот такая беда(

[Sarta]

выкинь нафик весы, если они вводят тебя в такое расстройство
измеряйся лентой раз в неделю

[zhrica]

выкинь нафик весы, если они вводят тебя в такое расстройство
измеряйся лентой раз в неделю

сегодня на 1700 или 2000 кушать?

[Sarta]

сегодня на 1700 или 2000 кушать?

2-3 дня держать 1600-1700, а потом на один день выходить на 2000

[zhrica]

вес 92,5

[Sarta]

А что было 23,24,25 и 26?

[zhrica]

мы уезжали из города, там я не употребляла алкоголь, на завтрак каша, яйца, в течении дня овощи фрукты орехи мяско. в плечах(обхват руки) ушло 2 см. хожу в бассейн, на работу хожу пешком

обнаружила, что по калькулятору неверно считала крупы. считала на готовую, а взвешивала сырую, так что по сути коридор был больше 1700, ну вес ползет вниз немного, так что ничего наверное страшного.

набор продуктов на завтра:

[zhrica]

завтра доедаю эту слабосоленую кету сырую, следующую рыбину буду кушать на гриле, а то воды немеряно пью

[zhrica]

ну судя потому, что с утра я тяжелеес утра на 4 кг, а после туалета еще на 800 гр +, то весы погнали) в талии -1 см

[zhrica]

сегодня меню выдержано из вчерашнего набора.

6.20 завтрак-гречка, яйца
10.30 обед делила на 2 раза перловка, салатиз овощей, курица,
14.20
17.20перекус-пекан,миндаль, япельсин, груша
19.20 ужин -кета, салат

витамины, бальзам женский на сладком сиропе лекартсвенный, пью кстати 2 недели каждое утро по 2 столовых ложки, 3 литра воды в теч дня.

сильно ноет низ живота, неужели кд будут за 4 мес наконец? я все время как будто голодная, весь день, охота тортов, картошек, мороженного, терплю. может правда,кд

[zhrica]

завтрак-яйца, макароны, немного овощного салата
обед на 2 части-салат, гречка, куриная грудь-гриль
перекус-орехи,яблоко
ужин салат, курица




вес 93, я в привесе, но отечная стала, сегодня старалась без соли, посомтрим завтра

[Sarta]

вес 93, я в привесе, но отечная стала, сегодня старалась без соли, посомтрим завтра

Отеки образуются, когда организм воду экономит... типа ее мало. Вывод - надо больше пить, тогда отеков не будет. Убирать соль из рациона, чтобы увидеть отвес на следующий день - тупой самообман. Солёную кету убрала - вуаля, уже соли в 2 раза меньше. Убирать всю соль из рациона НЕ НАДО, она тоже нужна.

[zhrica]

я просто немножко недосаливала сегодня. воды чстой пью 2.5 литра, плюс в теч дня пакетированый чай 2 стакана без ничего

[Sarta]

тогда скорее всего задержка воды связана с гормонами