Формирую подтянутую фигуру и упругую  (Прочитано 4300 раз)

Ольга Иринина

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 24
  • Сила +0/-0
Формирую подтянутую фигуру и упругую
#15 : 04.01.2014 23:35
ага , мне тоже нравится ;) но это пока не диета, я смотрю сколько я вообще и что съедаю за день))

Ольга Иринина

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 24
  • Сила +0/-0
Формирую подтянутую фигуру и упругую
#16 : 04.01.2014 23:40
04.01.2014
завтрак
каша овсяная 1/3 яблока
банан

2й завтрак
орехи 10 шт миндаля

обед
брокколи на пару150 гр
1 голубец

обед2
котлета
брокколи на пару 150 гр

и после котка
в лаваше
100 гр тушеных грибов
100гр куриной грудки в соусе
овощи
20 гр соуса

ночной дожор:
1 яблоко


вода за день 5 стаканов


RockSallana

  • Гость
Сообщение от Roksalana
#17 : 12.10.2015 09:45
100%