Пора сжигать!  (Прочитано 47031 раз)

Maers

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 434
  • Сила +24/-0
  • beatbox
Пора сжигать!
#765 : 19.09.2016 18:07
Посетила одна мысль.

Как-то она уже тут проскальзывала в теме.

Вот у меня есть несколько друзей, которые люто едят и запихивают в себя очень много еды. Ну реально много ( 2 похода в фастфуд  в день и на вечер тарелку домашней еды - за здрасте упихивают в себя ) и при этом ходьба в районе 5км в день ( работа - дом ) . И остаются в очень маленьком весе , 62 (!) Очень худые.

НО. Да, они ходят в туалет по большому ежедневно и по несколько раз в день.

В моём случае 1 поход в фаст фуд каждый день по разу ( к примеру ) привел меня к моему трехзначному весу. И да, я могу 1 раз, в пять шесть дней сходить в туалет.

Вопрос , не упирается ли все в обменку и усвояемость ? Т.е. Это же не норма у меня. И у меня есть также пару знакомых тучных, которые так же ходят.

Или это уже клеймо, и реально только физ активность и дефицитом до конца жизни придерживаться ?

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Пора сжигать!
#766 : 21.09.2016 20:47
Цитата: Maers
не упирается ли все в обменку и усвояемость ?
упирается... и не только в это, факторов очень много!
сравнивать в данном случае себя с другими не принесет большой пользы, лучше выбрать свой путь красивого тела

лучше всего выбрать себе систему питания на основе здоровых продуктов и сильно не заморачиваться на точный расчет БЖУ, а лучше больше внимания тренировках уделять...

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Пора сжигать!
#767 : 24.09.2016 20:36
Цитата: Maers
не упирается ли все в обменку и усвояемость ?
Не упирается.
Посмотри вот тут: Почему худые не толстеют?

Maers

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 434
  • Сила +24/-0
  • beatbox
Пора сжигать!
#768 : 27.09.2016 08:47
Цитата: GlazAlmaz
сравнивать в данном случае себя с другими не принесет большой пользы, лучше выбрать свой путь красивого тела

Это конечно понятно. Но интересен факт, когда схожи привычки питания. а прогресс или регресс разный.

Цитата: sergkomisar
Не упирается.
Посмотри вот тут: Почему худые не толстеют?

С радостью бы глянул :) Но видео заблокировано :(
Попробую на работе найти.

Maers

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 434
  • Сила +24/-0
  • beatbox
Пора сжигать!
#769 : 27.09.2016 12:14
Посмотрел видео.

Собственно Вонгу вообще повезло )

Но где-то в ролике было сказано, что обменка у всех разная ( генетика? ) . И у кого-то организм больше расходует калорий, чем откладывает в жировую ткань.

Когда про детей рассказывали - себя узнал. Я сначала был худой очень в детстве. А потом я вечно доедал все с тарелки. и ел ел ел и вот что вышло.

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Пора сжигать!
#770 : 01.10.2016 15:26
Цитата: Maers
обменка у всех разная
Законы сохранения энергии для всех одинаковы при этом.
Основной посыл этого фильма был в том, чтобы показать, что при переедании вес растёт, а если есть меньше, то падает.
И никаких чудес.

Maers

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 434
  • Сила +24/-0
  • beatbox
Пора сжигать!
#771 : 28.10.2016 08:44
Хехе.

Не следил сильно за питанием, но в голове понимал, что нужно есть меньше.

Рацион на самом деле скудноват был довольно долгое время.

Аля Салат грамм 200, и стейк за весь день. Или 1 раз поужинать, Кусок отварной курицы и макарон грамм 100.

Если весь день на ногах - Перекушу где-нибудь пару раз в забегаловках.

В итоге ушел на 107.5 . Ахр**ть. Я только на лоу калориях и с физухой походу могу похудеть )

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Пора сжигать!
#772 : 02.11.2016 12:08
гормоны проверял?

Maers

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 434
  • Сила +24/-0
  • beatbox
Пора сжигать!
#773 : 03.11.2016 11:15
Вот кстати нет.

Но об этом уже думаю.

Не убил ли я гормоналку своими 600-800 ккал когда до 95и кг дошел. Я же долго сидел на них + тренировки.

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Пора сжигать!
#774 : 03.11.2016 20:46
Почитай за анализы тут:
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=44442&hl=
http://znatok-ne.livejournal.com/23743.html
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=43667&hl=
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=28688&hl=
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=39742&hl=

Maers

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 434
  • Сила +24/-0
  • beatbox
Пора сжигать!
#775 : 07.11.2016 15:48
Спасибо за чтиво.

Почитаю )

Maers

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 434
  • Сила +24/-0
  • beatbox
Пора сжигать!
#776 : 04.03.2017 11:40
Интересно, есть ли тут еще кто.

Взялся снова за топку.

Записался в зал.

4-5 тренировок в неделю. Тотальное уничтожение жира идет.

Сижу на 1400. Чередую дни углей и без углей.

Стабильно лезу в низ.

Но.

Бомбануло сердечко.
Как то раз после занятий пришел домой, и почувствовал что у меня лицо огнем полыхает.
Действительно, скакануло сердечное давление.

на следующий день, сразу через 2 часа после сна те же симптомы. Сидел красный как синьор помидор.

Это сердце так реагирует на сгонку жира ? или на тяжелую работу в зале ?

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Пора сжигать!
#777 : 04.03.2017 17:35
на тяжелую работу и на большой минус по углеводам может...
а может и еще какая проблема есть, про давление бы со спортивным врачом поговорить

Maers

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 434
  • Сила +24/-0
  • beatbox
Пора сжигать!
#778 : 04.03.2017 17:51
Принимаю Кальций магний и аспирин.

Тренер говорит не волноваться, на такой объем работы это нормально ( с таким весом ) . но я даже щас сижу, пишу это, и чувствую как сердце прям периодически бьет аж об ребра ( условно ).

Угли как-то зависимы от этого ?

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Пора сжигать!
#779 : 18.03.2017 08:29
А что врач говорит?