Питаюсь одной курятиной  (Прочитано 1015 раз)

strongman77

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 5
  • Сила +0/-0
Питаюсь одной курятиной
: 14.11.2012 17:53
Съдею в день по кило грудинки, ем каждый день только грудинку уже год наверное, изредка рыбу и яйца. Это не вредно?

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Питаюсь одной курятиной
#1 : 14.11.2012 18:01
аа... так вот почему у тебя силовые встали...

strongman77

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 5
  • Сила +0/-0
Питаюсь одной курятиной
#2 : 14.11.2012 18:48
нет я конечно ем фрукты,овощи,каши имел ввиду что только из белков ем курятину

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Питаюсь одной курятиной
#3 : 14.11.2012 20:37
Если добавить ещё источники, по идее будешь лучше расти.
Да, там есть все аминокислоты, но каких-то больше, каких-то меньше.
Яйца, например, считаются самым лучшим источником, аминокислотный состав в них сбалансирован идеально.
Так что если будешь что добавлять - добавляй в первую очередь именно их.

зы - углеводов у тебя должно быть 50-60% от калорийности. И 70-80% из них за счет круп, картохи, макаронных изделий.

Милаше4ка

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 11
  • Сила +0/-0
Питаюсь одной курятиной
#4 : 28.05.2014 16:50
Да желательно еще и жиры и углеводы добавить, на одних белках далеко не уедешь.