ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ И СУСТАВАМИ
Читать нужно следующее:
1) Если у вас нарушения осанки, то материал о методике и способах исследования и контроля при занятиях подробно изложен в статье Силовой тренинг и нарушения осанки
musclegreat.narod.ru/strengthosanka.html
2)Если у вас грыжа, то изучайте материал тут
musclegreat.narod.ru/protruzii.html
3)Если у вас артрит то читать здесь
musclegreat.narod.ru/artrit.html