Тема: Привет, дневник!

[avg]

Зачем ремень портить, красивый наверно, не надо там дырки ковырять! Он же регулируется.

[ОсколокМироздания]

Ах-ха, ужо не регулируется  . Кончились дырки.

[avg]

Я как раз об этом. Нуна аккуратно развинтить пряжку, отрезать с этой стороны кусок ремня в 2-3 дырки длиной, проколоть новое отверстие под винтик и собрать пряжку снова. Если сложно самостоятельно, можно в мастерскую отдать.

[ОсколокМироздания]

15 авг грудь трицепс
16 авг pole
17 авг спина бицепс
Вес стоит, силовые стоят.
Настроение ниже 0. Сегодня планировала ноги. Но, пожалуй, лучше никакой тренировки, чем как вчера  ... Вчера поняла, что не от всяклй хандры тренажерка спасает...

[Sarta]

питание?

[ОсколокМироздания]

все тоже стрёмное недопитание.
Около 1000, но вряд ли, меньше.
Беготня весь день, на работу устраиваюсь, пытаюсь трень не пропускать. На этой почве наступила тяга к алкоголю.
Сухое красное пью..+ кризис среднего возраста ((((((((((((((((((((((((((((((((

[Sarta]

Кушать надо больше, а не пить. Каши, творог, грудки, яйца, овощи.
А на вино деньги не выкидывай.

[ОсколокМироздания]

 исправляюсь