Форум
Фотогалерея
Бодибилдинг и фитнес
Новичкам
Статьи и книги
Анатомия и физиология
Тренировки
Спортивные калькуляторы
Диеты и похудение
Похудение, жиросжигание
Каталог диет
Очищение организма
Здоровье
Правильное питание
Курение
Витамины и минералы
Здоровый образ жизни
Вход
Регистрация
Диеты и похудение, фитнес
»
ON-LINE ДНЕВНИКИ
»
Тренировочные дневники
»
Тема:
Дневник - sqr(max)
Страницы:
1
...
5
6
[
7
]
Дневник - sqr(max)
(Прочитано 23931 раз)
sqr(max)
Спортсмен
Сообщений: 98
Сила +3/-0
Дневник - sqr(max)
#90 : 13.08.2008 09:51
да вроде терпимо.. вес не сильно большой взял
12.08.08
Становая 50х10 60х10 70х4х10
Подтягивания(-37) х3х5 х4 х3 х4
sqr(max)
Спортсмен
Сообщений: 98
Сила +3/-0
Дневник - sqr(max)
#91 : 17.08.2008 21:19
17.08.08
Жим лежа 20х8 30х8 40х2х8 45х5 45х3
Приседания 20х10 40х10 60х3х10
Брусья (-45)х8 (-37)х2х9
Хват.
На улице +30, в зале можно топор вешать. Воды вышло - как будто ведро воды вылили на голову.
GlazAlmaz
сэр Макс
Чемпион
Сообщений: 3087
Сила +138/-2
Дневник - sqr(max)
#92 : 18.08.2008 08:04
в жару обязательно пей больше воды в зале... до 1л
sqr(max)
Спортсмен
Сообщений: 98
Сила +3/-0
Дневник - sqr(max)
#93 : 26.08.2008 10:21
25.08.08
Жим стоя 20х8 22х8 25х5 27х5 27х3
Приседания 20х10 50х10 60х10 60х15 60х10
Брусья -37х7 -30х7 -22х7 -15х9
Фермер 42+42
Не жрамши был перед тренировкой, энергии в ноль.
Страницы:
1
...
5
6
[
7
]
Диеты и похудение, фитнес
»
ON-LINE ДНЕВНИКИ
»
Тренировочные дневники
»
Тема:
Дневник - sqr(max)