1.Велосипед
2.Жим лежа
1х10х30, 1х10х40, 1х5х60, 1х4х65, 1х4х67,5
3.Жим на наклонной
1х10х20, 1х7х40, 1х5х50
4.Жим сидя
1х10х20, 1х8х25, 1х5х35
5. Пулловер
2х10х5шт., 1х10х7шт.
так и не удалось выснить, сколько же весят кирпичи в тренажере, никаких опознавательных знаков я на них не нашел
6. Скручивания
1х15, 1х20
7. Предплечья, обратным хватом
15хмалый гриф+10 , 15хгриф+20