дневник bogema  (Прочитано 105202 раз)

bogema

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Сила +45/-1
  • выхода нет только из гроба,так что не нойте
дневник bogema
#60 : 29.05.2012 23:24
ВОТ! ИХ НЕТ!!!! у твоей иконки тот же вид,что и у моей,и мне некуда нажать!

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
дневник bogema
#61 : 29.05.2012 23:37
Значит, я не в курсе нововведений. Может, после 50го сообщения получишь полномочия.

bogema

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Сила +45/-1
  • выхода нет только из гроба,так что не нойте
дневник bogema
#62 : 29.05.2012 23:44
Ну фиг знает. Кстати,синенькая тема правда лучше и спокойнее как-то! спасибо!

bogema

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Сила +45/-1
  • выхода нет только из гроба,так что не нойте
дневник bogema
#63 : 30.05.2012 09:44
30/05 Вес 65.40
Сегодня проспала капец! собиралась за 15 минут. НО! Ничто не заставит меня пропустить завтрак ахахах!!!
Калькулятор калорий,который загружается отсюда-какой-то отстойный вообще - в молоке например 0,5 не указан состав БЖУ вообще-только калории,и то неправилные.Кучи продуктов нет вообще. Не нравится мне он кароч. Интересно,можно туда самой информацию загрузить? Вроде нет. Приходится высчитывать все на бумажке. Сегодня взяла с собой банан. Вот думаю-куда б его впихнуть. Во второй прием пищи,или после тренировки? Или вообще не есть.
Диана,я ем творог вечером,и худею! Кто бы мог подумать. Маман на меня вчера смотрела с укором-"ты что,ешь ночью??после фитнеса??"- Мама,дак я ж бодибилдерша ахахахахахаха!!!

bogema

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Сила +45/-1
  • выхода нет только из гроба,так что не нойте
дневник bogema
#64 : 30.05.2012 10:18
время  продукт           граммы     ккал       Б     Ж     У
7:15   молоко      170   59,5     4,76     0,85     7,99
   хлопья 4 злака   48   173,28     5,04     1,536     34,32

10:00   сыр тильзитер   35   116,9      9,73      8,75      0,035
   груша      195   81,9      0,78      0,585      21,255

12:00   яблоко      178   83,66      0,712      0,712      17,444
   молоко      200   70      5,6      1      9,4

13:30   чечевица   213   255,6      19,88      1,34      40,896
   пангасиус   133   118,37      19,95      3,99   
   соевый соус   21   12,18      0,735         2,31
   льняное масло   10   89,8         9,97   

16:00   отруби      47   139,12      7,097      1,786      25,192
   грейп      300   87      2,1      0,6      19,5
 
17:45   сыр творожный   200   160      26      4       4



23:00   творог      200   110      20      



Итого: Ккал 1557,31 
          Б - 122,384 (31,4%)
          Ж - 35,12  (20,3%)
          У 182,34   (46,8%)

Извини,банан,но ты не вписываешься в мой график...               

bogema

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Сила +45/-1
  • выхода нет только из гроба,так что не нойте
дневник bogema
#65 : 30.05.2012 10:28
Блин почему все съехало??

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
дневник bogema
#66 : 30.05.2012 12:04
Вот калькулятор, тут есть кнопочка html, далее копируешь код и вставляешь в поле сообщения. Получается вот что:
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:30хлопья цельнозерновые 4 злака90г90286,29,72,953,6
молоко 2.5%2 * 100г200106,06,05,09,4
банан150г150133,52,30,231,5
Итого:440525,718,08,194,5
10:00кефир 1%5 * 100г500200,014,55,05,0
хлопья цельнозерновые 4 злака90г90286,29,72,953,6
Итого:590486,224,27,958,6
13:00гречневая крупа80г80268,010,12,649,7
куриное филе грудки150г150136,530,01,50,0
льняное масло10г1089,90,010,00,0
Итого:240494,440,114,149,7
16:00рис полированный80г80264,05,60,857,1
куриное филе грудки150г150136,530,01,50,0
льняное масло10г1089,90,010,00,0
Итого:240490,435,612,357,1
19:00молоко 2.5%200г200106,06,05,09,4
льняное масло545,00,05,00,0
капуста белокочанная00,00,00,00,0
яйцо 4 * шт С-0200274,024,018,02,0
Итого:405425,030,028,011,4
22:00творог 0.3%225г225198,040,50,72,3
Итого:225198,040,50,72,3
Итого за день:2140г2619,7к188,4г71,1г273,6г
30,2%25,9%43,9%

bogema

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Сила +45/-1
  • выхода нет только из гроба,так что не нойте
дневник bogema
#67 : 30.05.2012 12:08
ООО,ништяк,спасибо! :)

bogema

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Сила +45/-1
  • выхода нет только из гроба,так что не нойте
дневник bogema
#68 : 30.05.2012 12:09
ОМГ,я перепугалась-думаю,откуда это у меня столько калорий!! уфффффффффффффффффффф))

bogema

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Сила +45/-1
  • выхода нет только из гроба,так что не нойте
дневник bogema
#69 : 30.05.2012 12:11
Диан,калькулятор шняжный,в нем нет того,что я ем,там у половины продуктов калории не проставлены,и бжу тоже..

bogema

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Сила +45/-1
  • выхода нет только из гроба,так что не нойте
дневник bogema
#70 : 30.05.2012 12:17
Фига се,так там добавлять можно что хочешь! ООО,супер,работой на пол дня я обеспечена!! :)

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
дневник bogema
#71 : 30.05.2012 12:18
Я стерла вообще все продукты оттуда и ввела только то, что я ем)) посиди минут 15, потом он тебе долгую службу прослужит

Да, сразу исправь геркулес, там у них 113г белка на 100г, запятую забыли поставить 11,3г

bogema

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Сила +45/-1
  • выхода нет только из гроба,так что не нойте
дневник bogema
#72 : 30.05.2012 12:40
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
07:15хлопья 4 злака48г48173,35,01,534,3
молоко 0,5%170г17059,54,80,98,0
Итого:218232,89,82,442,3
10:30груша195г19581,90,80,621,3
яблоко178г17883,70,70,717,4
Итого:373165,61,51,338,7
12:00ср тильзитер35г35116,99,78,80,0
молоко 0,5%200г20070,05,61,09,4
Итого:235186,915,39,89,4
13:20чечевица60г60216,016,81,134,6
пангасиус 133г133118,420,04,00,0
соевый соус21г2112,20,70,02,3
льняное масло10г1089,80,010,00,0
Итого:224436,437,515,136,9
16:00отруби47г47139,17,11,825,2
грейпфрут300г30087,02,10,619,5
Итого:347226,19,22,444,7
17:45творожный сыр200г200160,026,04,04,0
Итого:200160,026,04,04,0
23:00творог 0,1200г200110,020,00,20,0
Итого:200110,020,00,20,0
Итого за день:1797г1517,8к119,3г35,2г176,0г
31,8%21,3%46,9%
[/FONT]

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
дневник bogema
#73 : 30.05.2012 12:42
Вот этот кусок можно убрать:
[/FONT]Отчет составлен в программе [URL=http://www.kkal-popova.ru/]Калькулятор калорий[/URL]

bogema

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 1086
  • Сила +45/-1
  • выхода нет только из гроба,так что не нойте
дневник bogema
#74 : 30.05.2012 12:44
ихихи,я набрала 50 сообщ! первый плюсик твой!))