Привет всем.
Как приятно вновь вернуться на любимый ЗОЖ-форум)
Я расскажу, что случилось со мной за прошедший год.
Поступил в университет в Томске. Уже второй курс.
Я перестал заниматься, и питание вскоре тоже оставил. Вот да, вот так вот хреново я поступил с собой. Думал, что не хватит на все времени, и качалку все найти не мог, но... это похоже на оправдания. Я не буду оправдываться, - я сам виноват.
Я дошел с 85 кг до 100, и даже не замечал по началу что набираю вес, думал что ура, я перестал правильно питаться и теперь я могу есть что угодно - алкоголь, сладкое мучное - и не толстеть! Да не тут то было, к зиме 2012 года меня так развезло, что я сам удивился.
Люди, никогда не "уходите" с ЗОЖ. Не прекращайте заниматься. Не прекращайте питаться. Человек в наше время должен заниматься спортом - будь то плавание, боевые искусства, пауэрлифтинг или хотя бы просто пробежки и зарядки по утрам. ДВИГАЙТЕСЬ. И пусть моя история хоть кому то послужит уроком.
Вообще, на самом деле очень стыдно это писать вам, форумчанам, с кем уже познакомился. Но чего теперь стыдиться то?
Я начинаю дневник заново.
В моих планах преодолеть весь тот путь, который я прошел ранее. Плюс достичь больших результатов.
Занимаюсь с начала сентября 2013 года. Так как год я вообще не ходил в тренажерный зал, я вновь пару месяцев решил заниматься базовыми упражнениями на кол-во повторений + кардио каждый раз.
Тренируюсь день через день.
Питание скину в следующем сообщении из калькулятора каллорий.