Ну 30 40 раз чисто это круто очень ....если только вес был бы кг 50 60. А так тема понятна. 70 повторов в 5 подходах пока не могу я еще...буду стараться приблизится к этой цифре. У меня только 48 пока что в 5 подходах. А есть ли смысл увеличивать кол-во самих подходов?