Клуб любителей системы Минус фунт - 2  (Прочитано 232979 раз)

Олечка

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 99
  • Сила +1/-0
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#30 : 21.11.2011 12:31
Цитата
Filka, ну что ты с отвесом в килограмм обращаешь внимание на такие глупости! Дуракам закон не писан! Я вообще в шоке оттого, что появилась система Минус фунт, а люди продолжают сидеть на низкокалорийке под лозунгом "жрать нужно меньше". Совсем тупые что ли? Или мазохисты?


Кувшинка, люди действительно не понимают! Всем задурили голову по телку и в журналах. У меня свекровь ходит за деньги в группу по похудению (не борменталь), где они питаются одним белком, да по 3 литра пьют. Меня не слушает, что надо просто нормально питаться. Посмотрела ее меню - макс-м 1200кк. Мой пример ей не показателен, т.к. я за 18 недель только 2,5 кг потеряла и калорийность маленькая, но у меня и вес изначально не большой. А она за 3 недели 4 кг.Довольна.  Показала сайт наш, но не впечатлил. Так, что не знаю как ее переубедить. Вот так.

Fjurella

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 122
  • Сила +0/-0
  • За спиной говорят что угодно,а в лицо -что выгодно
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#31 : 21.11.2011 12:36
Привет, Фунтики!  :-*
Рада снова видеть вас, но чаще не получается заходить. Эта болезнь и хождение по врачам совсем вымотала нас с Ксюшкой.
Самый прикол (за свои 44 года жизни вижу первый раз) появилась новая методика обследования пациента у терапевтов. Короче меряют давление, пульс, слушают легкие и делают пальпацию живота не раздевая пациента, а прям так через толстый свитер  ???. И говорят: вы зачем пришли, у вас все в норме и давление, и пульс, и легкие. Короче пока не устроила скандал и не пригразила, что напишу жалобу на сайте у нашего президента республики (есть у нас такой сайт) на нас плевали с большой колокольни. Вот наши врачи.....

А сегодня я с очередным отчетом (правда на неделе был косяк):

2-я неделя МФ
Типичный вес предпоследней недели 84.53 кг
 Типичный вес последней недели 84.54 кг
 Недельное изменение веса +10 г
 Средняя калорийность предпоследней недели 2390 ккал(рекомендуемая 2390)
 Средняя калорийность последней недели 2295 ккал (рекомендуемая 2240)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2150 ккал

Ну сама виновата и гости :)

NOTKA_

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 186
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#32 : 21.11.2011 12:37
ВСЕМ ПРИВЕТ :-*
мой отчет
Типичный вес предпоследней недели 79.83 кг
 Типичный вес последней недели 79.63 кг
 Недельное изменение веса -200 г
 Средняя калорийность предпоследней недели 1720 ккал
 Средняя калорийность последней недели 1735 ккал(рек 1730)

 Рекомендуемая калорийность новой недели 1590 ккал

Gala

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 38
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#33 : 21.11.2011 12:49
Доброе утро ) мой отчетик

результаты разгона:
1 неделя ТВН 71,5 СКН факт 1594/план1600
2 неделя ТВН 72,0 СКН факт 1734/план 1700 ........+ 500
3 неделя ТВН 71,2 СКН факт 1782/план 1800 ........-800
4 неделя ТВН 70,4 СКН факт 2164/план 1900 (неделя плановая, 1 день 3600) ........-800
5 неделя ТВН 70,8 СКН факт 1998/план 2000 ........+400
6 неделя ТВН 70,8 СКН факт 2097/план 2100 ........0
7 неделя ТВН 70,3 СКН факт 1940/план 2200 ........-500 (два дня большой недобор из-за болезни)
8 неделя ТВН 70,4 СКН факт 2199/план 2200 ....... +100
9 неделя ТВН 70,8 СКН факт 2299/план 2300 ....... +400

1 установочная ТВН 70,1 СКН факт 2002/план 2000 ....... -700
за первую неделю установки согнала привес разгона :) приятно :)

Ксения_Майская

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 13
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#34 : 21.11.2011 14:16
 Добрый день! :-*
Вот и прошли установочные недели, сходила в калькулятор и вот что он мне порекомендовал:
Установочные недели с 07.11.2011 по 21.11.2011
Типичный вес предпоследней недели 64.92 кг
 Типичный вес последней недели 64.26 кг
Недельное изменение веса -660 г
 Средняя калорийность предпоследней недели 2336 ккал
 Средняя калорийность последней недели 2269 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2420 ккал

С сегодняшнего дня я тоже фунтик! :-[ Началась первая неделя минус фунта

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#35 : 21.11.2011 14:25
Фунтики, у всех всё идет в пределах нормы! Всем успехов!  :-*
У меня отчетный день завтра.

 Fjurella , медицинское обслуживание у нас очень плохое, согласна! Уже даже в теме медицины у нас было большое обсуждение на эту тему.
Постарайся не косячить, даже если гости.

Олечка,
Цитата
Кувшинка, люди действительно не понимают! Всем задурили голову по телку и в журналах. У меня свекровь ходит за деньги в группу по похудению (не борменталь), где они питаются одним белком, да по 3 литра пьют. Меня не слушает, что надо просто нормально питаться. Посмотрела ее меню - макс-м 1200кк. Мой пример ей не показателен, т.к. я за 18 недель только 2,5 кг потеряла и калорийность маленькая, но у меня и вес изначально не большой. А она за 3 недели 4 кг.Довольна.  Показала сайт наш, но не впечатлил. Так, что не знаю как ее переубедить. Вот так.


Согласна, задурили голову. Но мы то поняли, что задурили. Твоя свекровь сбросит ещё немного (все меньше и меньше), потом наступит плато и вес встанет. Может быть тогда поймет!

Ксения_Майская, с началом МФ! :-*
 

bananamana

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 13
  • Сила +0/-0
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#36 : 21.11.2011 15:24
Кувшинка, вобще там можно добавлять именно по граммам, а не по порциям. Когда нажимаешь добавить в свой план питания, там будет кол-во по порциям или граммам -)  Ладно, закрываем тему, пойду читать Локи =)

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#37 : 22.11.2011 10:06
Доброе утро, фунтики!

Мои результаты по калькулятору МФ:
Типичный вес предпоследней недели 69.88 кг
Типичный вес последней недели 68.90 кг
Недельное изменение веса -980 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1780 ккал
Средняя калорийность последней недели 1630 ккал (рекомендовалось 1630)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1780 ккал


Ну, вот как хорошо! Сходила вниз за большим отвесиком, теперь поднимаюсь на 1780 ккал.

Сегодня оторвусь: макарошек со сливочным маслом и тертым сыром страсть как хочется.
А ещё буду варить суп из сушеных белых грибов классический с перловкой. :)
 

Blanca

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 658
  • Сила +86/-1
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#38 : 22.11.2011 10:19
Отлично, Кувшиночка:)!

Fjurella

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 122
  • Сила +0/-0
  • За спиной говорят что угодно,а в лицо -что выгодно
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#39 : 22.11.2011 12:01
Татьяна! Вообще молодец!

Постараюсь больше не косячить. Сейчас другой вопрос беспокоит. Предстоит операция по поводу удаления желчного пузыря. Хотя дата еще не поставлена. Вот и думаю после операции наверное придется опять на разгон уходить и начинать МФ №2.

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#40 : 22.11.2011 12:10
Fjurella , наверное, придется снова начинать. Ведь перед операцией, наверное, кормить тебя не будут. Хотя не знаю.

Главное, что есть Минус фунт, а значит - похудеешь. Только сроки немного отодвигаются. Не расстраивайся! :-*

Vetra

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 306
  • Сила +9/-2
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#41 : 22.11.2011 13:34
Фунтики, подскажите как быть.
У меня через 1,5 недели предвидится поездка в Чехию на неделю, считать и взвешивать я не смогу там точно. В уме это будет ну ооочень приблизительно, не научилась я еще так)
Как лучше - есть как получится, ну без фанатизма конечно? а потом что? Опять на ту калорийность на которой закончу неделю перед этим? Или как?

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#42 : 22.11.2011 14:50
Vetra, иди к Люпусу, он тебе скажет точно, что делать.

Кувшинка

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 5599
  • Сила +140/-45
  • Одолень-трава
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#43 : 23.11.2011 09:25
Доброе утро, фунтики!

Послезавтра (25 ноября) Новолуние. Надеюсь, что такой ощутимой задержки жидкости как в прошлый раз, не будет.
Но будет не просто Новолуние, а ещё и частичное затмение Солнца. Надеюсь, что это никак не отразится на нашем похудении, но период напряженный (предупреждают астрологи), поэтому ничего серьезного на эту неделю стараюсь не планировать.

CaraMia

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 308
  • Сила +20/-1
  • Елена
Клуб любителей системы Минус фунт - 2
#44 : 23.11.2011 19:06
Добрый вечер, фунтики!
Девочки, Кувшиночка, у меня такая проблема (и не знаю, где лучше спросить)
Читала вопросы-ответы по МФ (и на ДиОне тоже), все подряд.
Вот цитата оттуда: "Правильнее соблюдать такое соотношение: белки ПО ВЕРХУ коридора (то есть по максимуму), углеводы между максимумом и серединой, а вот жиры ближе к нижней границе."
Я постоянно недобираю белков и углеводов. По этой схеме. Хотя в коридоры вписываюсь, но по низу. За углеводы не сильно волнуюсь. А вот на чем набрать белок? :( Бобовые, творог и грибы с рыбой (раздельно, конечно :)) не дают мне в день белка 152. Ради следования МФ начала по чуть-чуть есть и мясо, и куру (но не люблю), и всё равно только 65-70 в день.
Других проблем нет. Читаю всё по теме. Стараюсь точно калорийность по неделе держать. Отчёт принесу в субботу (с неё мои недели начинаются) Может я зря волнуюсь? Но везде написано, что белок важнее всего.
upd
Забыла написать, что я пока на второй неделе разгона. Хочется всё правильно делать.