Мои любимые рецепты здорового питания  (Прочитано 3415 раз)

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Мои любимые рецепты здорового питания
: 02.11.2011 03:01
Просто вкустно и полезно

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Мои любимые рецепты здорового питания
#1 : 03.11.2011 08:13
Бургер без хлеба  ;)

[вложение удалено администратором]

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Мои любимые рецепты здорового питания
#2 : 03.11.2011 08:14
протеиновое желе :)

[вложение удалено администратором]

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Мои любимые рецепты здорового питания
#3 : 22.11.2011 03:01
Вот такой сендвич без хлеба
кур грудка+баклажан+помидор :)

[вложение удалено]

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Мои любимые рецепты здорового питания
#4 : 11.05.2012 07:53

овсяно-белковые блинчики ;) ;)

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Мои любимые рецепты здорового питания
#5 : 02.09.2012 07:10

Конфетки Рафаэлло из творога
sashabrownfitness.com/protein-coconut-dessert/

Tuny

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 5
  • Сила +0/-0
Мои любимые рецепты здорового питания
#6 : 31.01.2013 00:53
Ох красота! надо попробовать :)

VikaD

  • Гость
Мои любимые рецепты здорового питания
#7 : 23.02.2013 00:55
Один из моих любимых рецептов, это рецепт драников из картошки, который можете найти здесь http://ecodiet.ru/recepty/recept_dranikov_iz_kartoshki.html

Devochka

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 16
  • Сила +0/-0
Мои любимые рецепты здорового питания
#8 : 03.04.2013 19:18
А я люблю блинчики без яйца со свежим салатом из капусты.

Risen

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 14
  • Сила +0/-0
  • Я добьюсь!!!!!
Мои любимые рецепты здорового питания
#9 : 14.04.2013 22:10
ммм..надо блинчики попробывать и рафаэлло интересное) спасибо

samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Мои любимые рецепты здорового питания
#10 : 23.04.2013 04:06
Протеиновые коржики
[/b]

2 яичных белка

1 черпак Казеина фирмы ProFight (без сахара, со Стевией)

1 чайная ложка кокосового масла

1 чайная ложка натурального какао порошка (без сахара)

¼ чайной ложки соды погашенной уксусом

40 г овсяной муки (можно овсянку дробленную)

Стевия

Всего в 7 коржиках

397 калорий 34 г белка 7 г жира (растительного) 26 г углеводов

В блендере смешать яичные белки, казеин, масло, какао, соду и стевию. Добавить овсяную муку и хорошенько размешать в тесто. Сформировать шарики и выложить на противень. Выпекать 8-10 мин при температуре 350 градусов.


samurauka

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 147
  • Сила +19/-0
  • Forever Buff!!!
Мои любимые рецепты здорового питания
#11 : 23.04.2013 04:07

Крапинка

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 43
  • Сила +3/-1
Мои любимые рецепты здорового питания
#12 : 08.05.2013 00:33
спасибо!!! очень интересные рецепты! сделаю рафаэлки завтра! и сайт - супер:)

S

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 32
  • Сила +1/-0
Мои любимые рецепты здорового питания
#13 : 22.10.2013 17:37
Вкусный рецепт - конфетки из вишни. Вишневые ягоды, немного сахара, желатин. Когда желейные конфетки застывают, я их режу на порции с отмеренной калорийностью.
Еще одна полезная сладость к кофе - чернослив взбить болен дерном с соком, какао порошком и небольшим кол-вом сахара. Сформировать в маленькие шарики и обвалять в молотых орехах.

S

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 32
  • Сила +1/-0
Мои любимые рецепты здорового питания
#14 : 22.10.2013 17:42
Еще один вспомнила - банан нарезать, заморозить, взбить до белой пены - получается однокомпонентное мороженное