Голосование

А вы ограничиваете себе в еде утром или вечером?

Не ем после 7-8 вечера
Не ем после 5-6 вечера
Не завтракаю
Ем когда хочу, без ограничений
Другое (указать)

Не есть после 6 вечера  (Прочитано 14230 раз)

Каринусечка

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 26
  • Сила +1/-0
  • Всё в наших руках,поэтому их нельзя опускать.
Не есть после 6 вечера
#30 : 30.11.2009 01:07
Я не ем за 4 часа до сна. И считаю если очень чего-то хочется вкусного и сладкого лучше подождать до утра и съесть..Даже тоже самое пирожное.Съев 1 раз Ты не срываешься.И Есть надо с удовольствием. :) Чтоб не сходить с ума.. ::)

Syogun

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 710
  • Сила +39/-7
Не есть после 6 вечера
#31 : 30.11.2009 08:16
За сколько часов до сна нужно есть зависит от метаболизма. Просто не нужно ложиться с наполненным желудком.

Katushka

  • Гость
Не есть после 6 вечера
#32 : 30.11.2009 17:24
Завтрак - святое дело (кашка на воде с ложечкой мёда и фруктами) - ВКУСНЯШКА)))
А последний прием пищи обычно около 21.00 (после тренировки) и только белки (мясо, морепродукты). А в 00.00 - под одеялко и спать))) Но это всё в идеале*)

Irisk@

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 10
  • Сила +0/-0
Не есть после 6 вечера
#33 : 11.01.2010 15:30
я не ем часа за 3 до сна, просто бывает ложусь под утро, поэтому не есть после 6 становиться пыткой. Вообще мне кажется нельзя себя насиловать. Хочеться есть поди съешь что-нибудь низкокаллорийное, да хотя бы просто воды попей все лучше.

Лентяйка

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 17
  • Сила +1/-0
Не есть после 6 вечера
#34 : 05.03.2010 21:13
Не завтракала практически никогда, вот, только сейчас учусь это делать.
Зато наесться на ночь - любимое дело.

С сегодняшнего дня я завтракаю и не ем после семи (кстати, а почему именно после шести не рекомендуют есть?)

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Не есть после 6 вечера
#35 : 05.03.2010 21:18
если ты тут почитала, то вообщето против этого много постов, есть надо последний раз за два на край три часа до сна, если ты ешь в 19,00 последний раз, то спать надо ложиться часов в 21,00, в противном случае организм долгое время не будет есть , а это приведёт к противоположной реакции, он начнёт экономить, а то есть запасать.
Ночью организм тоже питается, только меньше чем днём, потаму на  ночь надо есть что то белковое , белки яиц, куриные грудки не жареные, рыбу не жирную, углеводы исключить

RAIN

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 381
  • Сила +15/-7
Не есть после 6 вечера
#36 : 06.03.2010 01:47
последний прием пищи (пятый в день) - всегда по обстоятельствам, если ложусь спать поздно, то ем за 3 часа до сна что-то типа кефира или йогурта. А если рано ложусь спать (до 22 часов), то ем последний раз в 18-19 часов.
Но всегда смотрю чтобы не было перерыва между последним вечерним приемом пищи и утренним более 13 часов.

Лентяйка

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 17
  • Сила +1/-0
Не есть после 6 вечера
#37 : 06.03.2010 14:42
Цитата: sergkomisar
Ночью организм тоже питается, только меньше чем днём, потаму на  ночь надо есть что то белковое , белки яиц, куриные грудки не жареные, рыбу не жирную, углеводы исключить
Разве кефира или молока ему не достаточно будет?
Ну тогда, может, омлет еще...?

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Не есть после 6 вечера
#38 : 06.03.2010 15:53
омлет это хорошо, только без желтков, желтки это жир.

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Не есть после 6 вечера
#39 : 08.03.2010 11:15
Вкусна, когда брокколи с цветной капустой, приготовленные с белками яиц штук 5... и сытно и желудок полный и в вечернее время самое то... Я последнее время часа за 2 до сна кушаю. И иногда с небольшим кол-вом углей.

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Не есть после 6 вечера
#40 : 08.03.2010 18:22
Цитата
Вкусна, когда брокколи с цветной капустой
ужас какой... меня даже от текста такого подташнивает )))

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Не есть после 6 вечера
#41 : 08.03.2010 19:29
Слыш ты)) Ты порть мне обед... если ты можешь позволить себе лопать сухофрукты с орешками и овощные-фруктовые соки, то я могу позволить себе это в мазохистических количествах. Так что приходится привыкать к чему-то другому... и мне ЭТО КАЖЕТСЯ ВКУСНЫМ)) и пусть кажется дальше

Радистка Тэт

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 98
  • Сила +2/-0
  • Женщине не много нужно, но всегда.
Не есть после 6 вечера
#42 : 09.03.2010 10:41
А я в 19,00 еще на работе......а потом по делам, зал... домой к десяти подплываю)) утром ухожу часов в 9 в лучшем случае... поэтому не есть после шести для меня все равно, что не есть в принципе))

Old_ill_monkey

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 329
  • Сила +9/-0
  • Ну погоди я бицепс покажу
Не есть после 6 вечера
#43 : 09.03.2010 12:06
Я ем после 19, потому что в это время еще еду с работы, или на тренировке. Последний прием пищи получается в 21 где-то.

ЛентяйкаЯ

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 13
  • Сила +0/-0
Не есть после 6 вечера
#44 : 13.01.2013 12:26
последний прием пищи должен быть не позже чем за 3-4 часа до сна, так?)) и перерыв между приемами пищи не долженг составлять более 10 часов (иначе организм кричит "голодовка" и все далее съеденное накапливает), так?))