Тема: Как не надо худеть

[angelofdarkness]

Во-первых, очень осмотрительно надо подходить к диетам, потому что от них эффект как правило обратный желаемому. В сельском хозяйстве, например, так откармливают животных. Если животное посидит на диете, оно набирает потом на 10% больше веса, чем обычно.

Ещё есть кардинальный метод - это операция на желудке. Похудеть удастся, но какой ценой! Хотя конечно если речь идёт о жизни и смерти из-за гигантского веса, то выбирается меньшее зло.

Ещё таблетки из ядовитых растений опасны. На Востоке женщины так худеют, чтобы в гареме быть красивыми. Один минус - им потом рожать запрещено. Восток мудр...

Некоторые методы похудения просто бесполезны. Ни вреда, ни пользы от них нет. Поделитесь, пожалуйста, свои опытом.

[Sarta]

Важно не опускаться ниже 1200ккал более чем на день-два...
И как ни странно, ни сама низкокалорийка опасна, а СРЫВЫ опасны... вот на них-то и набирает человек. А если выйти из нее планомерно, как наши фунтики пропагандируют + зал и нормальные силовые, тогда можно и результата достичь и сохранить его потом. Но чего это стоит ((( дисциплина ни у каждого такая...

И ещё крайне важно не бросать силовые... именно в силовом режиме. Если хочется многоповторки - пожалуйста, НО только после силового варианта. Вес на диете это тормозит, но тормозит именно за счет того, что мышцы не так быстро горят.

Низкокалорийки действуют-то в основном на женщин, у мужиков как теста больше, так и кортизола, мышцы улетучиваются со скоростью света, если палку перегнуть. И к сожалению, "сидеть" на диете гораздо легче, чем из нее "выходить" последовательно. Редко у женщин есть такая замотивированность и дисциплина, чтобы продержаться достойно на этом "выходе".

Ну и ещё одно наблюдение.... чем больше паришься - тем меньше шансов достигнуть желаемого. Самый лучший результат будет тогда, когда ты на это не будешь обращать внимание. Просто набираешь ряд привычек для своей жизни и живешь по ним. Видимо, так устроена человеческая психика.

К сожалению, на низкокалорийке "не париться" крайне сложно, ибо голод на самом деле животный, организм реально борется за свое выживание и пускает в ход всю эндокринку. А гормоны с эмоциями могут сделать всё что угодно. "Не париться" по поводу соблюдения такой "диеты" можно только если она явилась следствием заболевания, горя или депрессии ((

[SugarFree]

Я самым большим злом считаю низкоуглеводные диеты, когда каллорийность меньше 1000... но 1000 еще ничего, ведь в большинстве случаем женщины урезают свой рацион до 300-400ккал. а когда это теряяет эффективность. или после долго срыва в большинстве случаев приходят к голоданию...помимо того что в борьбе с лишним жиром эффективность весьма сомнительна, так еще и с психикой проблеиы начинаются. Каллорийная, жирная еда становится идеей фикс, остановится попробовав кусок торта просто невозможно, отсутствие контроля аппетита и насыщаемости. О каком нормальном выходе может идти речь..
Я доспустила все эти ошибки, ругала себя и слабую силу воли, не понимая что боролась с механизмом, задача которого помочь мне выжить.

[Prosche]

да да, низкоуглеводки зло, безуглеводки рулят!

[Sarta]

Я щас на 2000-2200ккал сушусь, 200-230г углей))  разница в состоянии, настроении и жизненном тонусе конечно же ощущается...

[Angela]

Доброе Всем время суток. Сайт просто замечательный, я здесь столько полезного нашла для себя и для семьи, что не могла не написать свою историю .
 Меня зовут Анжела, мне 29 лет , до родов я весила 51 кг при росте 172см, после родов я начала быстро набирать вес, и буквально за 8 мес. поправилась до 86кг.  На протяжении 3 лет  я испробувала множество диет и терапий, но результат от этого был нолевой. Недавно мне мама дала [а что мама дала - останется тайной /Модератор]

[Likler]

Недавно мне мама дала Волшебный Пендаль по заднице и я перестала сидеть на диетах, а стала нормально питаться здоровой пищей и начала заниматься спортом, сначала дома, а потом в спортзале. Прежний вес я пока не вернула, но результат есть, по виду и самочувствию.

Как вам такой вариант?

[GlazAlmaz]

хех, этот вариант бы еще нормально... но там была ссылка на очередную низкокалорийную диету ))

[Prosche]

Как вам такой вариант?

[Sarta]

Девушка описалась может... обычно полнеют ВО ВРЕМЯ беременности... а потом уже предлагают ссылки на низкокалорийные диеты и люля от мамы)))

[Alpha]

Девушка описалась может... обычно полнеют ВО ВРЕМЯ беременности...

Тут как кому повезёт. Перестала кормить и всёооо. Особенно рядом с мамой. Здесь ещё сложнее: кушай по-больше, тебе кормить надо. А потом по инерции кусок за куском проскакивает.

[GlazAlmaz]

Диан, я думаю, там не девушка, а некто мужского пола )) девушки крайне редко спамят

[Reuel]

После родов тоже полнеют, когда грудью перестают кормить - сразу гормональный фон изменяется.

[sosiskapapuri]

даааа, никогда не надо в жизни придерживаться низкокаллорийных диет!! Сижу на диетах с 14 лет, сейчас мне 16 и результат плюс 10 кг. Особенно плохо когда ешь мало, и ешь только белковые продукты. Таким методом довела себя до нехватки витаминов и ослаблению иммунитета.  Так же теперь у меня отношение к еде иное. Боязнь высококаллорийных продуктов. Боязнь съесть лишнего. Из за постоянных срывов мой желудок стал намного больше. Хватит мучать себя тупыми диетами! Только правильное питание!!!

[Helen_ja]

Да, низкоуглеводная диета до добра не доведет. В принципе,  как и любая другая, где нужно какие-то продукты исключать. Для организма плохо, да и соблазн «напасть» на что-нибудь вкусненькое велик.

Полностью согласна с Sarta: “чем больше паришься - тем меньше шансов достигнуть желаемого. Самый лучший результат будет тогда, когда ты на это не будешь обращать внимания. Просто набираешь ряд привычек для своей жизни и живешь по ним». У меня так у подруги мама похудела: проходила курс у Гаврилова, ей там пришлось перестраивать и свои привычки, и вообще отношение к жизни,  к еде. Поначалу все эти перестройки тяжело идут, зато потом втягиваешься. И результат получаешь без вреда для организма.