Голосование

Считаете ли вы калории потребляемой пищи?

Да, всегда
Только когда на диете
Нет

Подсчет калорий  (Прочитано 17101 раз)

Shalabama

  • Начинающий
  • **
  • Сообщений: 21
  • Сила +0/-0
Подсчет калорий
#15 : 30.04.2008 22:44
Nasya, я обязательно попробую. Уже решила. Пойду дневник свой создавать)

marusya

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 315
  • Сила +14/-0
Подсчет калорий
#16 : 21.05.2009 17:30
Калории пытаюсь считать недавно, когда прочитала Теорию жиросжигания. ПОка получается с трудом - весы никак не куплю.

Vita

  • Гость
Подсчет калорий
#17 : 24.06.2009 00:21
Подсчет дело хорошее, но требует времени и электронных весов, так как глаз у всех разный)))

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Подсчет калорий
#18 : 24.06.2009 06:18
не обязательно электронные весы даже с ними точно не вычислишь да и не нужно это, главное системный подход, знаешь примерные веса , составил примерное мню, а затем со временем, опираясь на результаты, вносишь или нет коррективы не большие.

Syogun

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 710
  • Сила +39/-7
Подсчет калорий
#19 : 25.06.2009 09:54
у меня никогда не было эл.весов(для еды). я делал к примеру так: берешь коробочку овсянки(800гр) и делишь на 8 равных порции по чашкам. И в след раз ты уже будешь знать скока насыпать в чашку, чтоб было 100гр! все гениальное просто ;D

GlazAlmaz

  • сэр Макс
  • Чемпион
  • *****
  • Сообщений: 3087
  • Сила +138/-2
Подсчет калорий
#20 : 25.06.2009 10:05
Цитата
коробочку овсянки(800гр) и делишь на 8 равных порции по чашкам

знаю еще некоторые делают так: пересыпают крупу столовыми ложками, весь пакет... подсчитывают число ложек в пакете... в итоге, можно узнать, сколько в одной ложке вес продукта... затем легко отмеряется ложками сколько нужно - и так для каждой крупы один раз процедуру проделать, потом легко бует

Shmel

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 63
  • Сила +3/-0
Подсчет калорий
#21 : 25.06.2009 10:13
Для круп и других сыпучих продуктов в поисковике можно в 90% случаев найти насыпную плотность продукта (т.е. отношение еденицы массы к еденице объема) после чего с приемлимой точностью отмерять мерным стаканом.

Так и писать в запросе "гречка насыпная плотность". Например, большая таблица:
dpva.ru/informations/PhysValQue/Density/DensityTable/

marusya

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 315
  • Сила +14/-0
Подсчет калорий
#22 : 25.06.2009 11:06
лично мне без весов тяжело на глаз запомнить 100 гр мяса, овощей, фруктов....я, когда весы купила, была удивлена,взвесив 100 гр куриной грудки...на глаз я сильно переоценивала мясо в гот.виде

Reuel

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 961
  • Сила +36/-3
Подсчет калорий
#23 : 25.06.2009 14:09
Я как-то пришел посылку отправлять - думал вещей на 3 кило - взвесили мне, а там и до килограмма не доходило ))

Лёлик

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 157
  • Сила +6/-0
Подсчет калорий
#24 : 02.07.2009 10:31
А у меня все приблизительно и на глаз))) а так же много продуктов существует, которые уже взвешены и расфасованы)))...
Не помню где читала или слышала, но кто то изрек такую теорию)))) что кусок мяса должен ровняться ладони сжатой в кулак, а салата должно быть в три раза больше по объему))) такой подход мне по душе))))

LiberaYuliya

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 56
  • Сила +6/-0
Подсчет калорий
#25 : 04.07.2009 10:28
У меня тоже все приблизительно :). Люблю ложками мерять, да и когда в молодости работала в фастфуде, нас там так наштудировали на глаз определять вес порционного сухого, жидкого и т.д. продукта, что я эти знания и по сей день применяю.
А каллории в еде считает хотя бы один раз каждый человек, который начинает интересоваться своим здоровьем и питанием. Чтобы я не начинала есть, цифры в голове сами появляются, мозг сразу делает быстрый анализ - сколько было сегодня до, сколько станет после этого продукта и сколько еще будет.

Radmilka25

  • Спортсмен
  • ***
  • Сообщений: 238
  • Сила +9/-3
  • Все получится!
Подсчет калорий
#26 : 04.07.2009 15:03
Я купила себе электронные кухонные весы желтые.
Прикольные
Одно время я их даже на работу с собой таскала.
:-)

Sarta

  • Чемпион
  • ******
  • Сообщений: 8265
  • Сила +583/-49
  • Per asperum ad astres
Подсчет калорий
#27 : 04.07.2009 20:03
да, то что они жёлтые - это основопологающий факт)))

sergkomisar

  • Олимпиец
  • *****
  • Сообщений: 2773
  • Сила +187/-28
Подсчет калорий
#28 : 04.07.2009 20:06
Цитата: Sarta
да, то что они жёлтые - это основопологающий факт)))
красные в белый горох как то бы не очень были бы

marusya

  • Мастер
  • ****
  • Сообщений: 315
  • Сила +14/-0
Подсчет калорий
#29 : 04.07.2009 22:50
Цитата: Sarta
да, то что они жёлтые - это основопологающий факт)))

лучше голубые или синие -насколько я помню, эти цвета подавляют аппетит  :D