soloveid
Извини, что влезла с ответом вперед Люпуса. А, на тот твой вопрос, вроде уже Тат76 ответила.
Мне кажется, что там другой вопрос совсем. Там ты спрашиваешь, зачем так долго мучиться, а результат незначительный, если я правильно поняла.
Мы в основном привыкли в течении жизни худеть на низкокалорийке, что очень тяжело выдержать, и обмен веществ садится. Потом поправляешься буквально от лишнего капустного листа.
Начинать систему Минус фунт с посаженным обменом бесполезно. Поэтому мы все начинаем с подготовки к Минус фунту, т.е. с поднятия калорийности. Не у всех это проходит гладко: некоторые набирают вес ( я сбрасывала вес, смотри мой отчет).
Однако, в дальнейшем, после восстановления обмена веществ, похудение по системе Минус фунт происходит на большой калорийности, и при достижении желаемого веса можно будет питаться на калорийности соотвтетсвующей реальным затратам организма.
Я худею в среднем на 400 г в неделю, равномерно, без остановки веса. Ем нормальную еду. Сегодня у меня на второе, например, были спагетти со сливочным маслом, посыпанные тертым сыром.
Раньше я себе так вообще питаться не позволяла, не то, что худеть! На этой неделе у меня калорийность 1990 ккал, фантастика!